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发布时间：2023-04-25 09:23
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时间：2023-10-15 07:04
出门前先查询户外空污程度，外出则戴口罩防范
PM2.5已被确认为国人死亡第四大危险因子，大环境不易改变，就从自我保护做起，空污严重时避免外出，选购有认证、有效的口罩来佩戴，多喝水，并使用空气清净机以保护自己、增加生活品质。
第一道防线到位 口罩不可少
口罩是阻隔空气污染和细菌病毒的最直接物品，属于防疫产品的一环。这几年来官方和民间「SNQ国家品质标章推广中心」已针对防疫产品建立一套审核机制，由专家针对「实用效益」、「品质管制」、「安全性」、「研发创新」等面向为民众把关，这也是目前防疫产品唯一的认证管道。
其中PM2.5暴露是唯一的环境因素，它对人体的危害甚钜，已有许多报导提及，因此对于这个健康杀手，真的要严阵以待、积极对抗。而我们除了透过能源和交通*的修订，以及交通、燃煤电厂和工业污染的改善等，国人又该如何自处？
防疫PM2.5 别让空污脏了肺
SNQ推广中心副执行长陈宛蓉提出以下建议：多喝水、多使用大众交通工具或骑自行车；在居家环境中多种绿色植物以吸附PM2.5、烹饪时多以蒸煮代替油炸和烧烤；空污严重时记得关窗，以及在室内如因二手菸、烧香或油烟造成空污时，一定要使用空气清净机。
出门前先查询户外空污程度，严重时应避免外出、运动，外出则戴口罩防范，医疗级口罩优于一般口罩，而且目前市面上已有实验证实可防PM2.5且经SNQ国家品质标章认证的口罩产品。此外，如处于秋冬季节，中医师建议可食用百合、水梨或山药等这类白色的食材，以养护我们的肺。
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口罩有认证 品质挂保证
日前台大举办记者会发布其与国健署进行影响国人死亡的危险因子研究结果，指出高血糖、抽菸、高血压和PM2.5暴露是前四大危险因子，在西元2009年总共已夺走近5万人的性命。
目前有SNQ标章的防疫产品共41项，包括口罩、洗手露、干洗手、抗菌液、消毒水制造机、抗肠病毒湿纸巾等。
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