dha孕妇白天吃还是晚上吃
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发布时间：2023-04-25 14:55
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热心网友
时间：2023-10-15 21:56
在孕期孕妇为了宝宝能够健康发育，需要补充各种各样的营养元素，其中最不可少的就是dha。DHA和叶酸一样非常重要，dha不仅是促进宝宝大脑发育的重要物质，孕期补充dha还对于缓解孕妇产后抑郁也有很大的帮助，所以孕妇一定在怀孕的时候记得补充DHA。
随着社会的进步，越来越多的人为了达到优生优育的目的，关注起孕期健康，在孕期很多准妈妈都会服用一些DHA来帮助宝宝发育。孕期服用DHA可以促进宝宝智力的发展，还可以降低孕妇早产的风险，所以准妈妈们，为了宝宝的健康在孕期补充DHA是非常有必要的。
DHA是一种脂肪酸，在孕期补充DHA一定要注意服用的时间，如果空腹服用DHA身体是吸收不了的。建议孕妇朋友在饭后或者和饭一起服用DHA。准妈妈可以在怀孕后的20周或者宝宝出生前六个月内服用，因为这个阶段宝宝的神经元*的最快，也是最需要补充DHA的时间，同时宝宝在出生五个月内也应该补充DHA。准妈妈们还需要记住补充DHA一定要适量，并不是越多越好。DHA这种物质与其他营养物质一样，一定要有一个合理的摄入量，如果摄入量过多的话会产生一些副作用，所以妈妈们必须要注意。
孕期适当补充DHA可以促进宝宝大脑发育，尤其是胎儿满五个月后，补充DHA对胎儿的听觉，视觉，触觉都有很大的好处。DHA不仅对胎儿的大脑发育有着重要的影响,还对视网膜光感细胞成熟有着重要的作用。孕妇在孕期通过摄入DHA,然后输入给胎儿的大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。孕期补充DHA不仅对宝宝有好处，对于新妈妈也是有好处的。孕期补充足量的DHA可以减少产后抑郁的发生。
大家都知道DHA对于孕妇和胎宝宝来是说非常重要的，所以孕期一定要注意补充。在孩子出生之后母亲还可以继续服用DHA，然后通过乳汁喂给宝宝。同时，孕妇在饮食上也应该多吃一些鸡蛋，鱼，豆腐等食品，因为这些食品能够促进人体DHA的营养吸收。
