发布网友 发布时间:2023-04-25 14:48
共5个回答
热心网友 时间:2023-05-25 20:52
吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。所以,早餐水果最好在餐后吃。还有,鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。
不能空腹吃的水果有:
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造*体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
热心网友 时间:2023-05-25 20:52
水果的营养价值很高,但先吃水果,再吃早餐比较好。因为水果是被小肠吸,如果饭后吃水果会在胃里腐烂不易吸收。但也要因人而宜,要是有胃病的人就不易饭前吃水果,最佳时间是在两餐的中间吃。热心网友 时间:2023-05-25 20:53
一般而言,早餐前吃水果。原因如下:热心网友 时间:2023-05-25 20:53
早餐吃水果最好参考资料:http://www.19floor.com/thread-3295-1-1.html
热心网友 时间:2023-05-25 20:54
个人建议早餐吃点坚果,吃个鸡蛋,过一个小时后可以吃点苹果什么的