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我很忙,但感觉自己啥也没干!咋办?

发布网友发布时间：2023-04-24 13:24

共1个回答

热心网友时间：2023-11-03 08:17

每天很忙，忙得晕头转向，但心里很慌，觉得自己瞎忙，感觉还有很多事情没有处理，心里很焦虑。

闭上眼睛，对自己说静下来，然后开始用我的小办法，在心里默默想自己已经完成的事情，很快，7、8件已经完成的事情被列了出来，心里安稳了很多。然后，开始新的工作。

我们之所以焦虑，是因为我们总是把目光盯在没有完成的事情上；
如果我们换一个思路，把目光放在我们已经完成的事情上，心里就会有不一样的感受。

这个方法对我很有用，我经常会在纸上写下一天要干的事情的计划，然后完成后一个个打钩，一天结束，看着一页的对号，心里很满足，觉得自己很棒。

我曾经把这个方法推荐给一个有同样困惑的学生，她感觉很不错，这让我更有信心用这个方法。你也可以试试！

——将目光放在你已经完成的事情上，感觉会马上不同。

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