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玉米面丝糕——适合春季养肝食用

发布网友发布时间：2023-04-24 21:51

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热心网友时间：2023-10-13 09:28

　　春季到了，现在大家讨论最多的就是如何养肝护肝了。春季是养肝最适宜的季节，所以多吃一些护肝的食物非常的有必要。那么大家平时护肝都是选择什么样的食物呢?今天就为大家推荐一款养肝的食谱---玉米面丝糕，下面告诉大家做法。

　　保肝护肝食物-玉米面丝糕的做法

　　原料

　　玉米面1000克，小枣250克，老酵面100克，碱适量。

　　做法

　　1、将小枣洗净放入碗内，加适量水上屉蒸熟，控去水晾凉备用。

　　2、用水将老酵面搅开，倒入玉米面和成面团发酵，待发起后适量的碱揉均匀。

　　3、把屉布浸湿铺好，将面团倒在屉布上用手抹平，然后将小枣均匀的洒在上面，轻轻地用手按一按，用旺火蒸25分钟即熟。取出扣在案板上，晾一晾，用刀切成菱形小块，装盘即可。

　　特色与功效

　　玉米面丝糕里面含有的维生素E非常的丰富，可以很好的降低人体的胆固醇含量，可以很好的减少动脉硬化的出现，还能防止心血管的疾病，是保护血管很好的食物。

　　玉米面丝糕里面含有的钙元素非常的丰富，而且铁元素也很多，吃一些可以很好的防止高血压的出现，可以很好的平衡高血压，还能防止冠心病的出现，老年人适合食用一些。

　　玉米面丝糕吃一些可以很好的保肝护肝，对于肝脏的好处是非常的多的。玉米面丝糕还是预防癌症很好的食物，里面有抗癌的因子，可以抑制癌细胞发展，还能起到排毒的好处。

　　玉米面丝糕的营养价值非常的丰富，而且可以很好的被人体所消化，所以不用担心会出现消化不良的现象，平时大家没事的时候完全可以做一些尝尝。其实从上述的知识我们可以看出，玉米面丝糕的做法其实并不难，大家跟着步骤就可以很好的学会了。

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