去健身房锻炼身体 能让身体长高吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:14
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热心网友
时间：2023-09-15 04:49
可以长高，但效果不是很明显，去健身房只能让自己的身体更加匀称，协调。
如果想长高，建议多做跳类运动，如篮球、跳绳等，加上平常要注意营养，牛奶和豆浆都是不错的选择，还要注意休息，这样你的身体一定会长高的，个人经验。
热心网友
时间：2023-09-15 04:49
身体能否长高，和去不去健身房没有什么必然联系吧！
能否长高，和以下几个因素有关！
1、年龄，25岁以下还有可能，再大我估计就没什么希望了
2、运动多增加一些例如跳绳，篮球等运动；还有就是配合着进行拉伸
3、饮食：多喝牛奶！非常有效。我在20岁这年长了3CM，就是牛奶的作用
希望你能长高，实现你的希望~
...暑假去健身房锻炼身体,我听周围的同学说去健身房锻炼身体会...
健身房锻炼得当反而会有助于你的长高！健身需要注意三个方面，饮食，休息，锻炼。健美新手都只看中健身房锻炼的那一方面，而前面两者却是最重要的。锻炼的计划方面你可以去相关网站去了解。而饮食，休息方面，最有效也是最简单的方法就是按照自然的规律来进行。即饿了就吃，困了就睡，每天不必固定吃三餐...
我想问下健身房什么运动有对长高和瘦身有明显的效果
你已经22岁了，按照一些观点，你的生长板可能已经关闭，这意味着身高增长的可能性较小。然而，如果你想尝试促进身高增长，可以考虑进行一些有助于骨骼生长的运动，如单杠运动和篮球。关于减肥，如果你希望全身瘦身，可以尝试跑步机和椭圆机，这些是常见的有氧运动，有助于燃烧卡路里和减少体重。如果你希望针...
16岁去健身房健身会影响长高吗
去健身房是健身的，没人让你去拼命。。。适当的运动只会促进你的长高。。
去健身房影响长高吗 我18了 178cm 男孩
有，当只要你不过度锻炼，去健身房对你身高发育是有帮助的，适度锻炼可以加快身体发育，刺激身体发育，有助于身体发育成熟，你的情况正常，不出意外，20岁身高182到185左右，
要去健身房了 ,想长高,做什么运动比较合适,帮忙啊
健身房的运动对长高基本没帮助。其他的话引体向上、打篮球有点效果。
什么方法能有效长高的
首先，锻炼是促进身体发育的重要手段。每天至少锻炼一小时，可以选择跑步、游泳或是去健身房锻炼。通过锻炼，身体得到刺激，能够促进营养物质的吸收，将日常摄入的钙质、蛋白质等转化为骨骼和肌肉的增长，从而促进身高增长。饮食方面，要注意营养均衡。多摄入蛋白质和维生素等营养物质，如虾米中的钙含量丰富，...
我174CM 想长到180CM 今年刚满19了,准备去健身房,但想知道去健身,会影...
去健身房健身，只要运动量不要太大，对长高是很有帮助的！但是不要过量！做到把身体各个部位的韧带拉长就好！一些体操运动员看起来身材很修长的原因是因为他们韧带已经被拉到极致了！在健身房的话，比如说你做深蹲，你原本只能承受70KG的（15次以上），结果你加到了100KG，会压低你的身高的！脊柱的椎骨...
健身真的会抑制身高的生长吗?
但是你想改变他却不是那么容易的，这也是为什么古人让女人裹小脚需要裹一辈子，这样才做到改变身体的形状，更不要说一周只在健身房锻炼几个小时的人去影响自己的身高了。不过这也相反的说明了别的什么运动是不能帮助你长高的。虽然健身不能帮助我们长高，但是健身对于自己的骨骼却有另一个好处，那就是...
23岁的我缺乏锻炼身体受小身高1米六八,我天天去跑步去健身房里锻炼会...
可以去医院拉高
健身房可以有利长高么?偶18岁,身高156,体重90
身高与骨骼有关，与锻炼只有辅助关系，可以多锻炼，减肥，拉伸，对高度有一定的刺激，但骨骼闭合了就不会长高了。
