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喝豆浆是不是养生的呢,谢谢

发布网友发布时间：2022-04-23 19:18

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热心网友时间：2023-05-19 01:41

豆浆是大家都再熟悉不过的饮品了，可以说大部分国人是都喝过豆浆的，尤其是在每个人的早饭菜单栏里面，都会有豆浆的一席之地。豆浆的营养价值也是很高的，并且，还有着很不错的功效与作用。所以，爱喝豆浆的人也是很多的。而今天要来说一说的问题就是，喝豆浆可不可以瘦身这一问题，在这里要给大家说明的是，从喝了豆浆，一直到人体吸收豆浆这一整个过程，豆浆里面的很多营养成分都在帮助我们燃烧脂肪，而从消化到吸收一整个过程中的五个阶段里面，豆浆都在发挥其瘦身的作用，这是因为，豆浆就是榨取很多大豆得来的，而这些大豆富含了丰富的油脂植物性蛋白质，比方说大豆蛋白质，除此之外还有比较多的大豆异黄酮在里面，除此在外还有大豆配醣体等营养物质，上述的这些豆浆中的物质，都可以帮助我们吸收体内脂肪和糖类，因此，喝豆浆就帮助我们燃烧了体脂。一般来说，不加糖的豆浆热量是比较低的，通常一百克的豆浆只含有十七大卡的热量，由此可见，豆浆的优点包含了，热量低，蛋白质高，所以喝豆浆对我们的身体是很好的。豆浆百分之九十都是水，热量由此可见就更低了。所以建议想要减肥的人，喝豆浆喝不要加糖的豆浆，可以帮助我们燃烧体内脂肪。

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