手腕真的没办法增粗了吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:04
我来回答
共1个回答
热心网友
时间：2022-05-07 18:32
首先明白一点：手腕是前臂肌的肌腱集中的地方，肌腱的强健可以促进骨骼增加骨密度和抗外力强度从而增粗骨骼，多锻炼前臂肌可以促进肌腱的强健，要知道骨骼是活组织，也是能生长的，但是骨骼的生长比肌肉的生长要慢，原因是先有肌肉的生长再有骨骼的生长。肌肉发达者骨骼必定不细弱，而骨骼细弱者肌肉必定不发达，这就是
哪位高手有锻炼手腕让手腕增粗的方法?请赐教一下!谢谢各位呐!_百度...
手腕是练不粗的， 因为手腕那个部位是肌腱 而不是肌肉，所以那是练不粗的，小手臂练的越粗，手腕就越有力量。所以不必在乎手腕的粗细。
怎么增粗手腕?努力吃东西和努力锻炼只有肚子大了点而已!!
你好，我和你有一样的问题，手腕很细。不要听别人乱说，手腕的大小是有骨骼决定的，手腕是炼不出肌肉的，再多的锻炼也不能让手腕变粗。不过，手腕细并没有什么问题，我通过举哑铃、俯卧撑等锻炼，虽然手腕很细，但我的手臂还是很有力的，也很有男人味。所以，手腕细不算什么。建议你也加强锻炼，...
男,手腕很细,有什么方法增粗手腕?
.. 叫人把你掉在单扛上.脚不能着地.一天掉上半个小时. 会有用的. 还有就是多做俯卧撑 也可以买个腕力器.没事在家练下子. 手腕细可能是你骨头小..只要手腕有劲就行.多练练. 让那一块长得肌肉就会显得粗点的.要过要适度哦. 别成了拔苗助长了. 手腕扭伤是很难好的....
请教健身达人如何使手小臂手腕增粗?
手腕的话粗不了，手腕的粗细是天生的，因为附着在手腕旁边的肌肉很少很少
手腕细怎么快速增粗
手腕细细，身怀绝技。腕骨一般是不容易练粗的，但是可以把腕力练大。哑铃、击剑对腕部力量练习有益处。好运！
我的手腕太细了,腕围才15,怎么增粗啊,求各位大神给个答案?
手腕增粗有点难度，因为人的手腕部位几乎没有肌肉的，从小臂开始才有明显肌肉，手腕主要是胡歌和皮肉，想增粗只有发胖貌似
怎么练手腕肌肉?
问题一：如何增加手腕的肌肉 手腕部分几乎无肌肉组织，其粗细主要取决于你的骨骼大小！所以你要增加手腕的大小是不太可能的，但是可以增强它的力量，通常方法如下：一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。二...
「求助」求手腕如何练粗
把手腕练粗需要锻炼上肢前臂的肌肉和肌腱来达到增粗的目的。锻炼手段有：1.哑铃练习，站位，双脚交叉步，同时两臂头后屈，快速推举（练腕力和上臂力量；2.练习组合器械屈腕牵引动作；3.练习双杠掉腕压上动作；4.练习跳绳；5.练习拳击，直拳、刺拳击打沙袋动作；6.练习反握人体向上和指尖相对撑地的...
如何锻炼才能让手腕变宽??
只能把胳膊练粗壮，手腕是无法练粗的。你仔细看看健美、体操等项目的运动员，他们的手腕也都是“皮包骨”的。既然手腕部没多少肌肉（更别提脂肪），只能期望把骨头练粗了，但能有办法吗？前臂健美——关键在于多次数 除了脖子，前臂是人体最常显露在外的部位，为此，今天有一小部分健美运动员不惜花大量...
手腕细,怎么才能增粗让身体更壮!
首先要加强锻炼 俯卧撑 与仰卧起坐是首选 最好能去健身房 有条件的话多吃一些蛋白粉 要在锻炼后半个小时内服用 想要粗起来很难 但想要壮起来还是可以的 毕竟差的只是骨骼罢了
