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马蹄荸荠

发布网友发布时间：2023-04-11 01:14

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热心网友时间：2023-09-18 23:12

是一种草本植物
一、马蹄荸荠的功效与作用
1、促进骨骼发育
荸荠中含有的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育是很有好处的。
2、生津止渴
荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含粘液，是具有生津止渴的作用的，能帮助清除胸中烦闷，缓解热病津伤口渴。
3、润肠通便
荸荠含有丰富粗蛋白和大量淀粉以及碳水化合物，这些物质被人体吸收后能促进肠道蠕动，并能软化大便，能缩短人体排便时间，人们经常食用能清肠排毒，润肠通便也能预防缓解人类的便秘，它对维持人类肠道功能稳定有极大好处。
二、荸荠怎么吃
1、荸荠炒香菇，因为二者都是营养成分很高的蔬菜，搭配在一起不仅美味而且富含大量营养对身体健康有利，同时还有调理脾脏的作用。
2、荸荠和黑木耳一起可以炒菜。
3、荸荠和冰片一起可以一起食用，冰镇后更可口。
4、荸荠还可以同羊肝、兔肉、香菇、黑木耳、冰片、豆浆、白酒。

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