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吃糖吃多了,再吃哪些东西能化解糖啊

发布网友发布时间：2022-04-23 21:48

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热心网友时间：2023-09-27 13:34

吃糖多了可以适当喝点浓茶，吃点果脯之类。

吃糖多了的危害：

（1）吃糖过多能使口腔里酸度增加，嗜酸杆菌必然增多，牙齿不免受到腐蚀。幼儿乳齿脆弱，吃糖（特别是奶糖）会使牙的组织疏松脱钙、溶解。吃过多的糖不刷牙或含着糖睡觉更容易发生龊齿。

（2）一般糖块只供给能量并无其他营养。饭前吃糖易伤胃吕，糖吃多了，孩子就不想吃饭。牙坏了，咀嚼不力，就吃得很少，当然就会减少对其他营养成分的摄取，因而容易发生营养缺乏，影响健康。

（3）有的孩子光用糕干粉加糖喂养，或用甜炼乳冲得很稀（免得太甜）来喂养，由于热量够，孩子也可以显得较胖，其实这种饮食中所含的蛋白质、钙和铁都不足，而且糖太多也影响钙的吸收，日子长了，孩子便出现发育不好、营养不良，影响生长发育。

（4）糖吃多了，胃容易"泛酸"，使胃常受刺激而易生胃炎。

（5）糖吃得过多可使血中甘油三酯升高，促使动脉硬化，成为心血管疾病的可能诱因。

其实，粮食就含有淀粉（多糖），经消化后可以变成糖，一般不必再额外加糖。当然饭后偶尔吃块糖，或吃点甜点心调剂一下，没有什么害处，但绝不可经常多吃或作为零食。

如果吃惯了甜食，不妨用杏脯、葡萄干、煮红枣等作为饭后点心，有条件的也可以吃些蜜枣、桂元等干果或果脯。这些食物除了供给糖、能量之外，还可以补充铁和钙。

糖吃多了，可以喝点浓茶，喝茶有助于消化。

热心网友时间：2023-09-27 13:34

人体是胰岛素分泌和胰岛素作用分解糖。没有食物可以直接分解糖。
吃糖还是要适量，吃了大量的糖应多喝水，适当运动，以促进糖的代谢。
另附吃糖过多的危害：
1、转化成脂肪，摄入过多糖在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管病）、高血压（心脏负荷大，手、脚、脑缺氧）

2、影响食欲，营养缺乏。

3、胃酸过多引起胃炎。

4、导致蛀牙，包覆在牙齿表面的珐琅质，大部分形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）结晶，在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右，当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右，是造成蛀牙的原因。

5、导致骨折。

6、易患疮疖等皮肤病。

7、导致代谢紊乱，减弱免疫系统的防病能力。

热心网友时间：2023-09-27 13:35

糖类是人体的直接供能物质，多运动多活动就能够消耗糖。血液中糖类多了，会转化成糖元和脂肪，做连续的有氧运动消耗脂肪。。

热心网友时间：2023-09-27 13:35

只能多喝水，尽快排出……

热心网友时间：2023-09-27 13:36

吃咸的东西可以很快解决，不过还是要运动一下，不然很容易胖。

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