发布网友 发布时间:2022-04-23 21:40
共8个回答
好二三四 时间:2022-07-13 17:05
一跑膝盖就疼考虑是有膝关节滑膜或者半月板损伤的情况,这样建议到当地医院就诊行磁共振检查明确诊断。跑步膝盖疼,主要原因是跑步的姿势不正确。如果跑步的时候腿脚基本不弯曲,膝盖以上是僵直的,姿势不正确,容易出现膝盖疼,多发生在女性身上,体重基数大的男生也会有可能发生。
热心网友 时间:2022-07-13 14:13
可能是因为跑步的姿势不正确,并且没有进行充分的热身,所以导致后期跑步膝盖会出现关节疼痛的情况,一般情况下,我们在跑步的时候,如果姿势比较正确的话,那么经过一段时间的运动,并不会对我们的膝盖造成很大的影响和伤害,只要是正常人,普通人一般都能够承受,并且不会出现伤害膝盖的这种现象,但是由于每个人的走路姿势,以及运动姿势有所区别。如果你跑步的姿势不正确就很容易伤害到你的膝盖,这样的话好像你走路没什么问题,但是一跑步膝关节就很疼。
针对这个问题,我认为你可以去让身边的人纠正一下,你这方面的习惯,因为跑步在我们日常生活当中还是非常常见的,为了让它能够减少伤害膝盖的次数,那么我们早一点更改姿势,早一点规范姿势,这样才能够去避免更多次伤害我们膝盖的机会,其次是由于跑步之前你没有充分的热身,这样的话会由于你身体的肌肉没办法适应一个剧烈运动的状态,所导致的一些后遗症相信很多人,他在进行运动的时候,可能只是为了达到一个时间上面的标准,但是前期的准备工作却没有做好,运动之前热身是非常有必要的,这样能够减少我们身体的伤害。
因为我们一天运动下来的时间和次数是非常少的,我们的身体,我们的肌肉大多数情况下是处于一个比较放松的状态,所以如果你突然之间就进行剧烈运动的模式,可能你身体的肌肉没有办法适应过来,这样的话就会产生很多问题,比如说膝关节疼痛,因为走路我们每天都要进行,对我们身体来说。这种运动量并不是很大,我们的身体都已经习惯了,但是对于大多数工作族和学生来说,他们由于运动的时间比较少,平时很可能也不怎么去注意运动,那突然性的剧烈运动就会让他们的身体吃不消。
比如说有很多人会由于前期的热身和后期的拉伸没有做好,到了另一天早上起来,身上的肌肉酸痛难忍,这种情况相信会发生在大多数人的身上,那其实我们在剧烈运动之前充分的做好热身,它有助于我们的身体更好的进入运动的状态,这样也能够在很大程度上去减少运动,对于我们身体的伤害,让我们的身体能够更好地适应。
热心网友 时间:2022-07-13 15:31
跑步后,导致膝盖周围疼痛的病因有很多。主要有跑步膝(根据题主的描述,很可能是这个症状。)、半月板损伤、髌骨损伤、髂胫束综合征(ITBS) 几种。热心网友 时间:2022-07-13 17:06
之所以会有这样的状况发生,很有可能是因为跑步的姿势不正确,没有充分的热身。所以导致跑步膝盖会出现关节疼痛的状况。跑步之前一定要适当的热身,跑步之后一定要拉伸,这对于保护我们的膝盖是非常重要的。热心网友 时间:2022-07-13 18:57
因为关节是承载人身重量的重要承柱,走路的时候运转自如,一旦跑步,身体的重压就会加大,关节就会超负载,所以就会疼的热心网友 时间:2022-07-13 21:05
在跑步时出现膝关节疼痛,一般是跑步时间过长或跑步速度过快造成。超出肌肉所承受范围,导致膝关节周围肌肉过于疲劳,负重压力过大。还有可能是运动不当造成膝关节周围肌肉组织拉伤,或是韧带半月板损伤。热心网友 时间:2022-07-13 23:30
膝盖受伤了,可能是膝盖积水,可以去医院检查一下,平时注意要热敷。热心网友 时间:2022-07-14 02:28
腰椎L3/4间盘已经突出了,检查去吧,不要等到膝关节废了