脚踝骨那崴了怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-23 19:40
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热心网友
时间：2022-06-26 15:57
您好
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等*固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
祝您早日康复！
脚崴了怎么办
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛，切记这个时间段不能用热水泡脚，不过超过24小时后，为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。三、避免下地走动 脚崴了之后要注意休息，尤其是在伤口修复期不要下地走动，这样...
脚踝骨受伤了怎么办?脚踝骨受伤怎么恢复?
（1）控制发炎：脚踝骨受伤后，无论情况严重与否，只要是脚踝骨关节周围肌肤出现了淤青发炎、肿胀不适，就应该立即采用冰块敷贴的方法，来帮助抑制皮下组织出血，控制足部肌肤发炎。同时，在敷冰块时要注意，尽量抬高患者受伤的那条腿，这样有利于促进患处的血液循环，防止其充血加速变肿。（...
“崴脚”之后我们该如何正确处理?
冰敷：损伤之后的48小时内进行冰敷，每天3-5次，每次冰敷10-20分钟或根据伤情决定时长。 冰敷不是直接把冰搁在脚踝就了事。要先把受伤的踝步用纱布包扎好，再用柔软、防水的材料(如塑料袋、橡胶手套等)或是专用的冰敷袋包住冰块，对患处进行降温。加压包扎：使用弹力绷带包裹受伤的踝关节，适当...
脚崴了怎么快速恢复
4. 热敷缓解。在受伤初期，应避免热敷，以免加重肿胀。当肿胀减退后，适度的热敷可以帮助放松肌肉和减轻疼痛。5. 轻柔地进行拉伸运动。受伤后的脚踝需要通过拉伸来保持肌肉的力量和灵活性，同时促进血液循环，加速愈合过程。在处理脚踝受伤时，应确保损伤部位得到充分休息，避免忍痛行走，这可能会加剧损伤。
脚崴了怎么处理好的快
1. 初始处理：一旦脚踝扭伤，应立即停止活动并休息。将脚踝抬高至心脏水平以上，以减少肿胀。同时，可以用冰敷患处，每次大约15分钟，每天多次，以减轻疼痛和肿胀。2. 压缩和支撑：使用弹性绷带对脚踝进行适度压缩，有助于减少肿胀和提供支撑。确保不要过紧，以免影响血液循环。3. 逐步活动：在最初的48-...
脚崴了怎么快速恢复
1、立即止疼 在哪里脚崴了，就在哪里停止行走。需要使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有的人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，其实这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。2、冰袋冷敷 使用冰袋可以有效减少崴脚时的血液流动，并有助于减轻疼痛和...
崴到脚怎么样才能快点好起来
患者崴到脚之后，一般需要通过保守或手术的方式进行处理，才能好的快一点。崴到脚是临床常见的一种外伤，一般好发于爱好运动的人群，例如打篮球时起跳回落或者走不平道路的时候，还有过度内翻或外翻，而引起脚踝疼痛、活动受限的临床症状，治疗如下：1、检查：患者需要迅速到医院进行X线、CT、核磁共振的检查...
脚崴了肿了怎么办
脚崴了就要注意休息了，不要再运动了，要及时判断自己的伤势，短时间内可以冷敷才能够消肿，24小时候可以按摩，热敷，要在恢复好之后再运动，避免长时间站立。1、停止运动 打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，...
崴到脚踝怎么处理
1、止疼，立即停止行走，使损伤的足踝部得到休息，从而减轻因为损伤引起的疼痛和不适。有人崴脚后忍痛行走，认为活动活动就好了，这是错误的观念。忍痛行走或活动会加重损伤，不利于损伤组织的恢复。2、冷敷。可以用冰袋或者其他温度比较低的物品放在损伤的踝关节部位，降低局部的温度。冷敷的目的是使损伤...
打球脚踝扭伤肿了怎么办?打球脚踝扭伤肿了多久能好?
打球脚踝扭伤，其实就是崴脚，这是在户外运动中即为常见的一种外伤，是因为其韧带和周围的肌肉由于受到拉扯而导致疼痛甚至肿胀，那么这个时候我们应该怎么办呢？如何正确的急救呢？另外脚踝外伤肿痛一般需要多久才能痊愈呢？1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次...
