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突然出现心慌好像有什么事情要发生这种感觉很恐惧

发布网友发布时间：2022-04-23 19:51

共5个回答

热心网友时间：2022-05-05 10:57

人体心脏出现了不规律跳动，在医学上通常被称为心悸现象。当人体出现心悸的时候，经常会感觉到心脏短时间内，突然跳的很快，内心有一种发慌的感觉，有的人还可能会出现头晕等情况。
其实人体出现了心悸的情况，是日常生活中很常见的，当我们在进行了剧烈运动的时候，比如长跑、跳高、长时间踩单车等，身体内的血液循环会加快，心脏会加速跳动，来为身体提供血液。
此外，当我们的情绪发生了变化，比如身体出现了焦虑、烦躁、紧张、兴奋的状态时，大脑内的交感神经比较敏感，也会诱发心脏跳动出现异常。但是通常人们在休息一段时间后，心悸的情况就会得到很好的改善。

虽然心悸是比较常见的一种情况，但也有可能是一些疾病来临的征兆。根据临床数据显示，对于一些心脏功能不全的人来说，在夜晚睡觉的时候，会经常出现莫名心悸的情况，对于睡眠质量的影响是比较大的。
同时人体出现神经衰弱、甲亢、低血糖等情况，也可能会诱发心脏跳动出现异常，大家在平时要多注意观察身体的变化，如果发现身体频繁出现了心悸的情况，还经常伴随着胸口疼痛，建议尽早去医院进行检查。
那么在日常生活中，我们该如何保护心脏健康呢？
膳食均衡，控制体重。随着生活条件的改善，很多人在平时经常喜欢吃一些高脂肪油腻的食物，时间长了人体容易出现肥胖的现象，同时身体内的胆固醇升高，人体就容易出现高血脂的情况。
肥胖的高血脂人群，患上冠心病的风险会大大增加，因此对于想要养护心脏健康的人来说，在日常生活中要注意做到膳食均衡，尽量吃一些新鲜的蔬菜，比如黑木耳、青菜、黄瓜、西兰花等食物，来促进胆固醇代谢，更好的帮助身体稳定血脂。

避免经常抽烟。不少人在平时养成了烟酒不离身的习惯，但其实人体在吸烟的时候，烟雾里含有的焦油、尼古丁等成分，会无形中影响人体内的血管健康，长期吸烟的人，血管的弹性会受到很大的影响，不利于心脏部位的血液循环，因此为了心脏部位的健康，建议大家还是要尽量少吸烟。
饭后走一走。很多人在吃过饭后，喜欢往椅子上一坐玩手机，其实这样身体容易出现脂肪堆积，身体的血液循环也会受到影响，不利于心脏的健康。在饭后经常走一走，能够很好的促进身体新陈代谢，提升人体的心肺功能，对于心脏的健康是非常有益的。

热心网友时间：2022-05-05 12:15

很简单是生理作用然后心理反应女孩都这样不要怕会好的不要疑神疑鬼

热心网友时间：2022-05-05 13:49

相信我，那只是你有些疲劳了，那时会产生焦虑烦躁等心情，所以请放宽心，好好休息。如果还不放心，就给至亲至近的人说说话，会好的呵呵

热心网友时间：2022-05-05 15:41

这是一种心理障碍，严重了就是强迫症，建议赶快去医院治疗

热心网友时间：2022-05-05 17:49

楼主、咱要淡定。我也有这种感觉、而且现在就有。我也很想让自己平静、可是发现怎么弄都还是那种不安的感觉萦绕心底。当我发现我不能消除他的时候、我开始尝试减缓他。和跟自己关系好的、让自己放心的人呆在一起、尽量不要一个人呆着。听一些舒缓的音乐注意是舒缓不是悲伤的。把自己的心情写下来。看一些能让自己发笑的东西。以上就是我自己的经验、对于我来说很有用、那种感觉就会淡了。希望能够帮到你吧、毕竟那种感觉不好受。 please.fighting.

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