初中生三天三餐都只吃燕麦煮玉米西兰花可以减肥吗,有效吗?
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发布时间：2022-04-23 19:49
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热心网友
时间：2023-10-14 14:15
初中生三天三餐都吃燕麦煮玉米西兰花，是可以减肥的。因为燕麦，玉米，西兰花，他们都是低脂肪低热量的食品。蛋白质含量比较少。是减肥的好食品，吃三天效果显示不出来，需要长期坚持才有效果。
热心网友
时间：2023-10-14 14:16
如果你相信肥都需要坚持不断的去锻炼身体。可以减掉脂肪，一日三餐要控制饮食，这样才会减肥成功。有利于身体健康。
热心网友
时间：2023-10-14 14:16
想减肥就是要少吃多运动光吃燕麦煮玉米西兰花我看效果也不会怎么好你三天三餐怎么也减不了肥的，你早上中午吃上7成八成饱一口也别多吃晚饱吃上一点点，每天抽出时间多锻炼要大步快走或小步快跑每天要坚持这样你才可以减肥的
热心网友
时间：2023-10-14 14:17
可以减肥，会降下来一些，但如果把玉米换成鸡肉，鸡蛋或者牛肉，鱼肉减肥效果会更好。
玉米属于碳水化合物，含有糖分，吃完很快就饿，鸡肉，鸡蛋等是蛋白质，既饱腹又补充肌肉。
轻断食3天只吃玉米,能达到减肥瘦身的效果吗?
三天只吃玉米理论上说能瘦，但玉米吃的量多也不能瘦，关键看你吃多少。因为玉米也有热量，如果你一天吃的大于1200千卡，她就不可能瘦了。因为一般女生的话，她的一天基础代谢也就是1200千卡。减肥是一个系统工程，不是简单的一件事就可以解决的。吃玉米代表你吃了粗粮也就是好的碳水，只是让你从精...
西兰花可以减肥吗
可以。西兰花是低热量食物，富含矿物质，蛋白质，有助肝脏解毒，是抗癌中的蔬菜之王，此外它还有着超强的减肥效果，减肥吃西兰花除了可以帮助你瘦身排毒之外，更重要的是能够帮助防癌，而且西兰花所含的矿物质非常的丰富，还能让肝脏排毒呢，减肥达人推荐吃水煮西兰花减肥，六款食谱排毒又瘦身。西兰花减肥...
西兰花玉米可以一起吃吗
可以，这两种食物不相克 1西兰花不能和什么一起吃 1.西葫芦：西兰花含有丰富的维生素C，与西葫芦含有的维生素C分解酶相遇，会影响机体对维生素C吸收，降低西兰花的营养价值。2.牛奶：喝了牛奶之后，再马上吃西兰花，会影响对钙的吸收，二种食物一起吃会降低营养价值。3.动物肝脏...
21天减肥40斤
21天减肥法 第一阶段:排毒断食日(3天)。 前三天只吃早餐,一定要丰盛。 餐后一杯黑咖啡,如果感到无力。 可以加餐一根玉米。 每天最多两根这三天不需要任何运动。 早餐推荐 碳水:全麦面包,燕麦片。 蛋白:鸡蛋,牛奶(豆浆)。 维生素:青菜,生菜,西红柿,圣女果。 第一天比较容易坚持,第二天会有点难,第三天身体...
学生党宿舍减肥怎么吃
一定要吃肉，肉类中含有丰富的优质蛋白质。猪肉一定吃瘦的，不吃肥的，肥肉脂肪多能量太高。肠不是推荐的肉类，特别想吃的时候偶尔做肉类吃。4. 蔬菜: 绿叶蔬菜(绿色带叶子的蔬菜)、西兰花、菜花、芹菜、蒜苔、洋葱、卷心菜、蘑菇、黄瓜、西红柿。5. 食堂里的菜品大部分是偏油的，...
怎样可以快速瘦大腿
只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低,才129卡,又加上饮食的控制,就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体...
吃玉米可以减肥吗?
1.可以的。不过，玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。2.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克...
吃什么可以减肥.
不吃饭,只吃菜可以减肥吗?
com/7a899e510fb30f249d1225fdc495d143ac4b0340"/> 严重的会影响脂肪的分解率(脂肪更少被消耗)。所以很多人认为的“不吃饭只吃菜能减肥”比较狭隘。大家要知道聪明地用粗粮替代主食，不然会影响脂肪的分解率。粗粮可以作为减肥期主食吃粗粮就饱腹感持续更长，也不容易胖。因为粗粮是低GI食物。
