眼保健操的穴位做对了,会有什么感觉?
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发布时间：2022-04-23 20:30
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时间：2023-10-09 02:21
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。 眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 眼保健操经过简化有以下四节。 第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。 第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊*按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 眼保健操总要领歌 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。 另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。实际上，这种说法是错误的。 据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，而中国学生的近视率却排世界第二，小学生为28%,初中生为60%、高中生为85%。不做眼保健操的美国，近视率却只有25%。“但是，这并不能说明眼保健操对视力有害。”北京市疾病预防控制中心主任医师崔义祥说。 据了解，北医三院李风呜教授为眼保健操挂图的题词是：眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法，可以缓解眼睛疲劳，对近视眼的防治有益处。 “从医学角度来说，做眼保健操是不能预防近视的。近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法，”李莹说，“我觉得，无论人体哪个部位，适当的保健都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的。” 北京大学第三医院眼科中心近视眼治疗专家陈跃国博士在接受媒体采访时说，从西医的角度分析，近视的发生原因是眼球轴长的变长，而做眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化，因此它没有实质性的防治近视的作用.
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时间：2023-10-09 02:21
穴位如果按的准，就会有一种酸胀感，但是和用眼时间长的那种酸是完全不同的
因为穴位周边的毛细血管分布很多，所以会有这样的感觉，如果不准的话那按的地方就成了肉或者骨头，当然不会有什么感觉
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时间：2023-10-09 02:22
酸疼。但是有刺痛感就不对了，可能是毛细血管被压破，要赶紧停止。
热心网友
时间：2023-10-09 02:22
觉得很舒服，不是一般揉捏的感觉~！做完以后会觉得眼睛变轻松了~！
热心网友
时间：2023-10-09 02:23
你会感觉到越柔越舒服
眼保健操到底需要多大力度?
眼保健操的力度应该以轻微酸胀感为宜，具体力度需要根据个人感受来调整。眼保健操的目的是缓解眼部疲劳和不适，通过对眼部周围肌肉的按摩和刺激，促进血液循环和眼部健康。因此，力度不宜过大，以免造成不适或损伤。建议在进行眼保健操时，使用双手大拇指的螺纹面或食指的指肚进行按摩，力度适中，以感觉轻...
眼保健操真的有用吗?正确的做法是什么?
第1点，眼保健操按摩穴位，促进血液循环。做眼保健操的时候，我们手指按的位置以及它的方式。都是非常利于我们的眼部循环的。所以我们要轻松舒缓的把它放在眼部的周围，轻轻的去按摩按压促进穴位让血液循环。在这个短暂的周期之后，我们再次睁开眼睛的时候，眼睛会感觉特别的明亮。第2点，促进血液循环。刚刚...
人体不至命的穴位有哪些?点中后会出现什么症状
位置：眼内眦角上方0.1寸处。（同眼保健操）经属：足太阳膀胱经。为足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。6。 人中穴 位置：人中沟偏上（鼻子和嘴唇中间偏上2\3处）经属：督脉。为手、足阳明，督脉之会。被点中后头昏眼花。7。 哑门穴 位置：顶部后正中线上，第一与...
眼保健操的做法
一起来了解下眼保健操的做法吧，如果大家觉得眼睛不舒服的话可以试着做一下。 一、5种眼睛保健操1、眼保健操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。(1)揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。
眼宝眼保健操的怎么做的
眼宝眼保健操的怎么做的 准备 在动作开始前若干秒自然地闭眼，以放松眼部周围的肌肉。调整呼吸。第一节 揉天应穴 这一节原先的做法是按揉“攒竹穴”，就是眉头，后来改为“天应穴”。所谓“天应穴”，是一组特殊穴位的叫法，简单的说是指压痛点，是经脉流注的地方...
眼保健操有用吗
第五：由于许多同学错误操作，做眼保健操的穴位按摩并没有很好的达到按摩效果，基于这个原因，许多学生本身就对眼保健操有疑问，半信半疑自然不会认真对待，加上前面各种原因，效果自然不会有。第六：从近视的原理来说使用眼保健操的四个穴位并不能治疗近视，而是暂时缓解眼部疲劳防止近视加深。因为近视的...
眼部按摩有什么好处?
经常做眼部按摩，对眼睛最大的好处就是可以缓解视觉疲劳，保护我们的视力，那么目前为止按摩眼睛最好的方法就是眼保健操，说起眼保健操，相信大家已经非常熟悉了，因为在我们的9年义务教育当中，几乎每天都要做眼保健操，而且有些学校会每天做两遍眼保健操，上午一次下午一次，这样的话对于保护孩子们的...
图解眼保健操的几个穴位分别是什么?
眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，达到提高人们的眼睛视力，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。
每天坚持做眼保健操视力会得到改善吗?
每天坚持做眼保健操，视力一定程度上会有所改善。眼保健操是通过按摩眼部周围的穴位，达到缓解视疲劳，放松眼睛的作用，虽并不能使近视患者视力完全恢复，但是能够延缓近视度数的增长，使视力得到改善。
眼睛保健操的具体做法?
除此之外，下面再介绍一套5节眼保健操，与挂图大同小异也可收到佳效。第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角...
