如何走出迷茫的人生?

发布网友 发布时间：2022-04-23 20:46

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热心网友 时间：2022-06-05 16:15

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当你意识到自己的人生已经处在迷茫阶段，那么恭喜你，接下来你的人生状态会更糟糕，子弹还会再飞一会…...或者，还要飞很久…...

A角：人生总是如此艰难吗？ 

B角：总是如此。

人生的艰难，迷茫算是其中一种。

说你接下来的人生会更糟糕，其一是有“理论”依据的，《墨菲定律》这本废话连篇的书花费我28块，但它说了一句有价值的话：凡事你感觉变糟，接下来会更糟。中文语境里，这叫“祸不单行”。

其二是，迷茫是一个综合且复杂的人生状态，迷茫的时候，你不仅不知道自己想要什么，不知道该怎么办，同时你的自信心系统很脆弱，你过度沉迷于内心，管窥蠡测。

你所看到的世界是灰暗色调的，你这样一种状态，叫我怎么相信你可以在短期内可以变好，难道是掉进武侠小说的山洞获得秘籍吗？

02

在中国，大学是一个断崖式的划分线，这条线两边的人是截然不同的精神状态，一边是高考制度下压得喘息不过来，一边是刚从压抑之中弹跳出来，自由得有点浮夸、有点杀马特。

从高中到大学，个体自由度得到释放，之前被压瘪的皮球，进入大学之后膨胀得要爆炸，之前对于这个世界的解释权掌握在教育者手中，而此刻当他们真的面临他们所期待的自由世界，却因为没有做好心理准备，在繁杂多元的价值观之中无法自洽，当他们亟待对“自我”进行解释而无从下手的时候，他们遇到了来自“迷茫”的灾难。

大学早期，是个性释放的巅峰，而临近毕业的时候，他们真的要和社会现实挂钩，重回走入单一的线条，面临这个由“认为未来有无限可能”慢慢收缩到“甚至找不到合适工作”的时刻，他们的内心再一次遇到冲击，只是这一次，他们大多数人没有太多时间再去思考，因为有“生存”的压迫，他们急匆匆的低头投入下一场战斗，这一次他们纠结要如何才可以成为社会机器的，一个，合格，甚至优秀的零件，这时，我们经常说，他们成熟了。

之后他们会一直成熟下去，房子车子婚姻……如果顺利的话，他们直到退休都不需要抬头望星空。

03

如果你能在三分钟内反复阅读三遍上一段的内容，你一定可以明白接下来我要感慨的内容：

大学早期那些迷茫的时光，也许是你这一辈子少有的时光，会去思考一些人生的大命题，探索自己是谁，那时候，我们中的很多人，都曾像一位哲学家。

对于他们，我很想说：

不知道自己是谁，滚去图书馆翻书啊，不知道自己将来要做什么，滚去参加各种活动啊。人生不刺激，但是藉由迷茫的力量感、不屈感，我们可以把人生搞得多刺激啊！

迷茫并非不是不能“解决”，当我们经常说“迷茫是青春的标配”的时候，就已经承认了这样的社会现实：即便仍有少数漏网之鱼，在他人四十不惑的时候他还“惑惑”，但在这个社会里，迷茫并不是大多数人的常态，过了“青春”之后，他们就已经不是了。

过了那种真正执着探索“我是谁”的阶段，我发现参加工作之后，那些所谓的迷茫，更多的是生活所迫下的迷茫，是一种为生存的需求而忧患的迷茫，是“很多钱”就可以解决的迷茫。

青春的迷茫，诚可贵。

04

当然，很多人还是想听怎么办，因为这个世界还有太多的人背负着生产任务，他们需要急赴下一个人生节点，对于他们来说，探索自我的体验有过一把就够了，持续的探索是哲学家的事，是那些艺术家的事，是月亮与六便士。在任何时代，“深刻”都是很累人的事，有时还会出人命。

所以，我们easy一点吧。

要知道“怎么办”之前，须知一件与个体教育轨迹平行运作的事情，就是“关系”。

在大学之前，我们人生中解决最多的是“人与事”的关系，抑或更具体一点，是我们一直在做题目，绝大部分的时间用于学习，大多学校禁止早恋，学校里的学生之间构筑的友情也缺乏深度，学霸们跟老师的亲密度远不如那些经常出岔子的学生 —— 后者反而因为“出格”，倒是有更多的可能建立一种甚于一般师生关系的特殊关系。

这种基调的教育导致两点毒害，其一，“只有学习”的思想灌溉，造成中国学生对关系构建这件事普遍没有重视度，甚至漠视；其二，藉由这种漠视，很多人甚至在大学毕业之后，还缺乏在这个社会健康发展所必须的建立关系的能力。

“大学就不用学习了”这句话，在高考制度下，曾经是有力的自我鼓励，然而，当大家真的都上了大学，“学习”真的从最重要事项中剥离的时候，很多人恍惚找不到“自我”的定位了，之前班上第几名、考几分，这些就是作为自我定位的工具，而且是统一的工具，然而上大学之后，这种定位工具失灵了，它失去了解释力。

当“学习”从他们一天的主要事项剥离的时候，他们不知道没有“学习”的生活 —— 这样的生活该做什么，这时，他们才会思考自己是谁，所有人应该都经历过这一段时期的内心坍塌和探索，这个探索的主题叫做：我忽然不能和世界自洽了，我该怎么办。

此时，他们亟需找到一个可以用来解释自我的新工具，这个工具其实就是“关系” —— 然而正是高考制度过去一直的打压，让这项本来就存在的工具裹上了厚厚的外衣，有些人发现它的时候，要么就是出于误打误撞，要么就是后知后觉。

当你拥有关系，而且是*，甚至是深度的关系，这时你怎么说你是谁？

你会跟别人说：我是姜XX的好朋友，我是王XX的男朋友，我是王XX的女婿……这时候，你可能没有意识到，你已经在用你跟好朋友的朋友关系、你的亲密关系、未来另外一个家庭的潜在一部分来解释你自己。

你从这个世界获得的实在、确定的解释越多，解释得越有力，往往彰显你在这个世界的意义有多重 —— 所以，“意义”在哪里？

05

搬家的时候，一堆乱七八糟的书搞得我很烦，可当我把它们按“小说、科技、教育、心理…”分类，并有序插到书架上，基本上搞得清知道什么书在什么书架里的时候，我忽然有一种豁然开朗的感觉。

对于我来说，我当然是豁然开朗了，但是对于一本书来说，如果它自己有思想，它一定要经历了一个从“我该在哪”到“我知道我在哪”的过程，从迷茫走向朗清。

你手里拿一本图书馆里的书，我们肯定会相信，这本书是一个宏大且有序的图书馆系统的一部分，它属于心理类别、它属于通识书库、它应该来自三楼、它在以D的索书号为开头的书架之间，于是你把它放回去，就像我们相信自己是这个世界的更宏大的整体的一部分，我们是谁的朋友、是谁的最好的朋友、和谁建立亲密关系、和谁建立家庭、我在一个怎么样的社会里，于是，我们把自己放到那里去。

我相信意义感来源于此。

06

解决迷茫的本质是缩短迷茫的周期，经由前五段铺垫，我们的这条道路已经徐徐铺开，我们终于可以做一些方*上的探讨。

首先是那些不要做的事，这是极为善意的提醒：迷茫的时候，尽力避免极端之事。

这一点我深有感触，大学初期，我是迷茫感比较浓重的一批人之一。

起初，大学于我是神圣的存在，我骑行上大学，用这种方式表达我对“大学”的信念，千里骑行不放弃。

接着，信念迅速破碎，大学的种种，让我极度迷茫，我用极端的方式逃避了现实。

虽然后来我极力挽回，虽然说来现在我也没有后悔做那件事，但我从不认为做那件极端的事情是合适的，对于任何处在迷茫状态的人，做任何一件极端的事情，都不是合适的选择，它无论如何都无法代表理性的底色。

之后，是那些我们可以去做的事：

第一件事：建立自我认同感

读书、健身、写作……在任何关于迷茫话题下，大家的建议总归逃不开这些话题，它们已经成为解决人生问题的“*”，只不过是在以不同的方式进行表达和说服而已。

然则，我要问，为什么很多人坚持不下去呢？

他们做着一件事，接着中断，接着继续，接着再被人鼓励，再接着…...又失败了，如此反复，是为什么？

其实，来自外界的鼓励或者励志，所能激发的只是外在的驱动，外界的指令没有和你内心和解，难免做着做着就没有动力了，做着做着会产生自我怀疑。

反复的失败和继续，会让你的的问题层次停留在和自我的无谓斗争之中，进而还会产生“我是不是无法好起来了？”的深层置疑，更有，如果你意识到自己的问题层次永远只是处在“和自我斗争”身上，而别人可以把精力、思考集中在怎么推进项目、怎么搞定工作这些有显性生产成果的矛盾层次的时候，你觉得自己低了。

你发现除了自我消耗，别无所成，你泄气，并且无力。

停下来吧，不要那么着急去找什么兴趣，既然之前二十几年都没找到的兴趣，想要在短期内找到，这显然有巨大的难度。

不要着急，还是缓一缓，不带焦虑的和自己和解，去想想，为什么你要读书为什么要写作，为什么要学这学那，你可以想得更清楚一点的，相信我。

当你对你所做的事情产生认同，你再去做，虽然同样还是去做一件事，但你知道，这两者已经显然不同。

这就是为什么有的人可以坚持一件事做得很久，为什么有的人反复产生挫败感的原因。

第二件事：与外界建立有深度的联系

这是一定要去做，而且也是一定要学会的事情。

现在有一种盛行的“结交人脉无用论”，该“理论”指出，当你没有什么价值的时候，你去社交建立的那些人脉，其实是伪人脉，根本不会产生实际的价值。

这个“理论”有一定的道理，但是很多人对它产生了过分的误解，比如很多深信这个理论的人自然的认为，既然自己没有什么价值，那我跟他们的结交就是没什么价值的，这种人会很自然的安慰自己，“一个人的状态也很好”，“孤独是正常的”，他们低头忍受寂寞，然后自己思考，自己臆想，把心锁死。

当他们默默低下头给世界定罪，认定前面的那一切就是事实的时候，他们其实是被害了，他们搞错了“人脉”和“人的意义感需要关系来维系”这件事。

人是需要关系的。

我在知乎看过印象最深的一句话是：一个人的状态是最差的。

迷茫的时候，找人去好好推心置腹的聊一聊，聊得哭泣那种。

你身边的那些关系，在你个人的迷茫上，他们给你构筑着特殊的信息，迷茫不就是那些事吗，他们也迷茫过，他们也许有着比你多的思考资料，他们那里的信息是能够帮助进行决策的出路。

你可以不要社团，但你需要关系，你可以不要聚会，但你需要关系。

你要走出去。

第三件事：把时间作为迷茫的刻度，以此为契机成就自己。

我做了那件极端的事情，我本来对它寄予希望，但后来发现，它也并没有打断我的迷茫，后来我做了一件事情：我主动利用，我利用“迷茫”做了一件对我影响至深的事情。

那时候，迷茫感很浓重，我很想找事情发泄，很痛苦，于是我就开始去看书，我给自己立了一个必须恪守的阅读规则：

一旦迷茫，就使劲限时思考，如果在两小时之内思考不通，那我就要滚去图书馆找书来读。

书可以是选的，如果10分钟内没有挑选出来阅读书目，那就随意在图书馆里抽一本。无论多厚，抑或运气不好，抽到无聊的书，都要从封面阅读到最后一页，彻底阅读一字不漏。

我坚守着这条阅读原则，在迷茫情绪的“推动”下，我前后认认真真一字不漏阅读过140多本书，那也是我大学期间较真的一段阅读经历，我至今十分感恩。

迷茫了，相信也许书里面就有解决的答案 —— 即便找不到“答案”，我所做的事情也是对自己大有好处的，这一举两得，何乐不为。

也许你现在并不需要跟我一样去做这种阅读，但你也可以在自己岗位上，比如你工作了，你可以在“工作项目”上克服你的迷茫，这事就算不能解决你的迷茫，好歹帮你多赚了钱，一举两得，何乐不为。

热心网友 时间：2022-06-05 16:16

第一，迷茫低谷时，要明白：人生很多事情，不是一条直线。即调整心态。

人生有八苦，时运也有高低。不管你多么优秀，也不管你多么努力，难免会遇到困难和挫折，而失落和苦恼也不少。那么怎么办？调整好心态，是关键。

人到中年，感觉到：人处于低谷迷茫时，并不可怕，可怕的是深陷其中，不肯醒来，一直找不到出路。

而在生活中，我认识一些朋友，有些是创业失败，负债累累；有些是夫妻异心，分道扬镳。从他们身上，我发现一些特点，那就是：不管事业失败还是情感挫折，不管谁对谁错，都有很多因素在影响着。但是，只要他们能调节好情绪，勇敢地从阴霾中走出来，都会有好的前途。

所以，做人要保持冷静和清醒，始终都要记住：无论任何时候，千万不要放弃自己，千万不要自暴自弃！人只有打败了自己的心魔，才能慢慢走出困境。

第二，别人看不起时，要懂得：人只有长高了，别人才能看得见。即知己知彼。

人生低谷时，会被人看不起。这很现实。毕竟，人往高处走，水往低处流。可以说，在落魄的时候，是最能看清每一个人的嘴脸，包括人心。

我记得，以前有位忘年之交跟我说，以前当领导的时候，身边的亲朋好友很多，现在退了下来，一下子变得冷清了。这人啊，就是势利。

我还记得，有位朋友说过，曾经失业了一段时间，被老婆数落，被家人嘲讽。就连在家里吃个饭，菜都不敢夹多一点。很是心酸。

人生就是这样，胜者为王，败者为寇。谁叫你不作为，不长点出息呢？

所以，做人要自知之明，要找出自己的不足和问题所在。只有对自己准确把脉，才能对症下药，才能做到药到病除。同样，我们要让别人看得起，就必须从内心上强大自己，并用自己的行动来积极表示。这是对自己负责，也是对人生负责。

第三，不要抱怨拿了一手烂牌，只要抓住机遇，同样能打出了一生的精彩。即抓住机遇。

褚时健，曾经的商界人物，功过是非，这里不作点评。但他在70多岁时，再度创业，所种植的“褚橙”，通过电商售卖的事迹，却很励志。

读到这里，不知读者你有何感想？褚老在70多岁时，还投入到自己的事业中，而我们呢？是不是我们的日子过的太安逸了，还是我们缺乏了奋斗的*和动力呢？

我们平时常听别人说一句话，那就是“做人，别在拼搏的年纪，选择了安逸“。其实，以我之见，奋斗与年龄无关，只要我们下决心去做一件有益的事情，什么时候去做都不为晚。只不过，是我们有时想得太多了，而做得太少了。

人生百态，世事无常。做人不要抱怨太多，就算手中拿了烂牌，只要抓住机遇，奋斗下去，同样能打出了一生的精彩。

第四，认定了要干的事情，就不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。即坚持到底。

人到中年，感觉到，做事要专一，重要，而要持之以恒地做好它，却不容易。

生活中，我发觉一些朋友做事很缺耐性，也不够专注。当然了，这个也包括我自己。比如做自媒体吧，能坚持天天原创文章的，并不是一件容易的事情。

热心网友 时间：2022-06-05 16:16

谁都有过这样的时候：什么都不想做，感觉做什么都没有意义。在心理学中怎么定义迷茫的呢？行为主义的心理学家可能会说，迷茫就是缺少奖励刺激，也就是说你的行为没有得到奖励，那么你就会迷茫；精神分析心理学家会分析你的无意识冲突；而人本主义心理学家会分析你对自己的感觉，他们可能会认为过低的自尊是迷茫的主要病因。今天我们就部分学派，将所有学派的智慧都汇集一下，看看我们该怎么走出迷茫。
一.安排好自己的娱乐活动：不要总是工作而不是娱乐，这样你难免会堕入迷茫的深渊。将娱乐当作是工作的强化刺激物，也就是说在工作上取得了一定的进步以后约朋友一块出去玩一次。这样你的工作就能和愉快的事情联系起来，你也会慢慢喜欢上工作，一个爱工作的人是不会迷茫的。
二.发现你自己：如果我告诉你，迷茫是因为没有目标，你多半觉得有一点道理，但是又对你毫无帮助，为什么？我们设定自己的目标的时候不是随机的毫无根据的。我们总是综合考虑各种情况，然后再做出决定，其中一个最重要的因素就是你是什么样的人？如果你能发现自己是什么样的人，你的目标就会自然的出现。发现你自己的方法就是倾听别人对你的评价，当然这不是鼓励你随波逐流，让别人决定你是谁，但是来自他人的信息可以帮助你更加客观的认识自己。
三.建立自我同一性：自我同一性是精神分析的术语，指的是一种自我感觉，说的通俗一点就是，你知道自己是什么样的人的时候你会感觉到的一种目标感。缺乏自我同一性的人有一个典型的行为，他们总是在换专业、换工作、换目标。他们永远也找不到那个适合自己的生活。建立自我同一性的方法主要要依靠心理咨询师，当然你自己也可以做一些有意义的事情，比如，你可以通过写日记的方法帮助自己建立自我同一性。为什么初中生高中生喜欢写日记，因为那个时期就是个体建立自我同一性的时期。
四.提高自尊心：为什么你什么都不想做，因为你觉得什么事情都是没用的，都无法改变现状。这就是一种低自尊的附加症状。你知道低自尊和高自尊的人的本质区别吗？大部分人觉得，高自尊的人能力更高，所以他们觉得自己更有价值。其实自尊和能力没有关系，一个能力很低的人也可以有高自尊。低自尊和高自尊的本质却别是，高自尊的人总是选择自己的优点去描述自己，而低自尊的人总是忽略自己的优点，只能看到自己的缺点。从中我们得到了一个启示就是：想要提高自尊就要去描述自己的优点。
五.设定远大目标与近期目标：有一种人总是在埋头苦干，这种人容易迷失在细小的琐事当中忘记了他的长期目标，等他突然醒悟的时候，发现自己所做的事情跟自己期望的目标没有任何关系，他就会迷茫，不知如何是好。这种人就要记住设定好自己的长期目标。还有一种人对琐碎的小事不屑一顾，总是盯着远大的目标而从不做出实际行动，等到时机已经过去，过了这个村没了这个店，他们回顾浪费掉的时光，顿感迷茫。这样的人就要缩小自己的目标，从近期目标开始。
六.提高效能感：效能感虽然听起来是个术语，但是还算比较容易理解，它指的是对自己能力的感觉。效能感高的人认为自己有能力把事情做成功，效能感低的人认为自己什么都做不好。一个认为自己什么都做不好的人很容易迷茫，因为人总在寻找自己擅长的事情去做，如果自己觉得什么都不擅长他就无事可做了。迷茫无非就是无事可做的感觉。提高效能感的方法有很多，最本质的就是体验自己的成功。生活中的成功无处不在，只是缺少发现，从发现细小的成功开始吧。
七.摆脱奖励与惩罚系统：你想想，你所做的事情当中，有多少是为了获得老板、老师、甚至是老婆的奖励？有多少是为了逃避他们的惩罚？这些事情肯定是有意义的 ，但是，如果我们沉浸在其中的话，就容易失去自己。我们应当适当的摆脱奖励与惩罚的圈子，找一个世外桃源，一个没有奖励也惩罚的地方，这个地方离你很近，就是你的兴趣。培养自己的兴趣。

热心网友 时间：2022-06-05 16:17

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你还有多少青春可以浪费

你年轻，你正处在轻舞飞扬的年纪，你说你迷茫了怕什么，你可以自我休息几个月甚至一年，你说你还有好多青春的岁月呢，急什么，你说等你找到好的机会你就会一鸣惊人。好的机会？好的机会，是留给时时刻刻准备的人，你无聊的颓废着浪费着美丽的青春岁月，你自己都不给自己机会，谁会为你保留机会？

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你还有多少岁月可以蹉跎

谁的生命也蹉跎不起，不管你是多大年纪，蹉跎了岁月，就容易苍老了心，而一颗心变的苍老，那么你还有什么力气去接受、去挑战？你连力气都没了，一天天只是蜷缩在自己的瓶子空间，不住声的感叹，感叹岁月蹉跎人生易老，这样的你，只有剩下等待死亡的那一刻了，还能谈什么理想？

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你还有多少精力可以颓废

人这一辈子，看着像是动力无限，可是却经受不住一再的自我放弃。有时候迷茫，实际就是一种自我放弃，自我逃避的手法。我们这一辈子的精力，经不住一次又一次的自我颓废，当你的容颜还未老去，心却荒凉的时候，你觉得，你还有多少精力可以颓废？

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你还有多少能力可以等待

纵然你有七十二变，纵使你的本领超群卓越，只是你想过没有，当代社会，发展飞速，当你蜷缩在家里一个月之后，你可以走出来看一看，就会发生太多的改变，你所拥有的本领可能早就过期，你引以为傲的本领或许早已被别人超越，这不是危言耸听，这是事实，那么，你还是继续迷茫继续等待自己的恢复么？

6/6
你还有多少生命可以任意潇洒

你说累了，倦了，你说你要休息，你说勤勤恳恳工作太累，你说鼓起勇气生活太累，你说生活中有太多*，何不潇洒人生走一回？你说容我自我放松一回吧。生活艰辛，适时适当的放松潇洒正常不过，只是那与放弃追求放弃拼搏有什么关系？况且，你觉得你还有多少生命，可以容你不追不求。