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为什么饭后不应立即进行剧烈运动?

发布网友发布时间：2022-04-23 22:41

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 13:05

吃完饭，食物进入肠胃，消化系统开工干活，需要血液供能。

这时候如果剧烈运动，比如打篮球，四肢也需要血液供能。

可是人体的总功率不变（短期不变，长期锻炼能提高），所以这两个系统就要抢，一般来说肠胃都会被后台默默自动降低能耗优先确保四肢的运动，因为几十万年前进化得差不多了的大脑不知道你是在打篮球，还以为你被猛兽追杀逃命呢，自然优先级要高。反正食物也吃进去了，等紧急的事情过去了再慢慢消化也可以。

要是足够健康，没什么事。要是自身健康程度比较差，就影响消化了。

就算食物吃进去了，如果遇上更严重的危险，系统会让你吐出来的。比如跑猛了，或是受到足够产生脑震荡那么强烈的冲击。

热心网友时间：2023-10-12 13:06

饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵连，会疼痛

热心网友时间：2023-10-12 13:06

饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

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