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发布时间：2022-03-06 03:21
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热心网友
时间：2022-03-06 04:50
我们随时都在热爱生活。
【1】笑。人们常说笑是最好的灵药，奇妙的是，笑确实有益健康、改善心情。笑能降低血压，提高免疫力，使人放松，有助睡眠，甚至还可以降血糖。
【2】练习做自己喜欢的事。每个人都会*做一些自己不喜欢的事，但长此以往，你就很难做到热爱生活。每天都抽出时间做自己喜欢的事。有时候，你可以实现自己的小愿望，比如在浴缸中泡澡放松身心，而有时候，你也可以用美食来犒劳自己，或者与朋友一起玩通宵游戏。
【3】走出自我舒适区。你得尝试新鲜事物，学会挑战那些让自己紧张的事物，这样才算热爱生活。热爱生活的一个要点就是摆脱恐惧的束缚，因为恐惧会让你不快乐。
【4】练习感恩。感恩意味着你感谢生活中的经历，不想当然，珍惜生活。感恩会让你爱自己、爱生活，从而更快乐。
【5】心态积极。负面思想对身心健康有害，还会误导你。偶尔有些负面情绪很正常，但是沉陷其中就不健康了。关注积极事物才能热爱生活。
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