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吃海草对身体有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:30

共2个回答

热心网友时间：2023-06-21 11:46

海带，又名海草，属褐藻门，海带科，是一种大型食用海藻。

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。而且据科学测定：每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，对人们的身体健康都是十分有益的。

在食物中，海带的含碘量很高，每100克海带中就含有30-70克的碘。碘是人体中所必需的一种微量元素，是合成甲状腺的重要成分之一。人体如果长期处于缺碘的状态，将引发甲状腺肿大，从而影响身体健康。一次常吃海带可以及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生。而且孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。同时有专家认为，由于人们日常对动物蛋白、精肉、白糖等摄入过多，易导致甲状腺分泌不足和皮肤代谢障碍，形成白发，因此建议常吃海带，以预防或减少头发变白。

中医认为，海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康很有利。如海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病；海带煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤；而且海带与不同的食物搭配，还有更多的功效，如海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒；水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎；海带60克切丝、绿豆 150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。凉拌海带丝，清凉爽口，味美醇香；炒海带丝，加以萝卜丝、芹菜丝做辅料，色彩鲜艳，令人胃口大开；海带与豆腐同食在日本更是被认为是长生不老的妙药。

温馨提示：

海带虽好，但也不可以贪吃，请适量食用。同时由于海带味咸性寒，因此脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者需慎食；而且吃海带后不应立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影响对矿物质的吸收。此外，由于海带中含有一中矿物质砷，如果体内聚集过多很可能以其酸性中毒，因此，食用海带前，请先用水漂洗，并最好在食用前使海带在水中浸泡24小时，而且注意勤换水，使砷的含量降至食品卫生符合的标准。

常吃海带好处多

海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。

一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。

二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。

三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。

四、取海带12克、小茴香6克，加水煎汤服用，可治*肿痛。

五、将海带晒干研末，每次服用3克，日服三次，连服一个月至三个月，可治头痛、眼结膜炎。

六、取水发海带500克，洗净切块，煮熟捞出，加白糖250克拌匀，腌24小时后食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

七、取海带60克切丝、绿豆150克，一同煮熟，加红糖调味食用，可治儿童暑天热痱疖毒、痰热咳嗽等。

八、海带的含碘量很高，每克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。追问海带跟海草不是不一样的吗？

我吃的海草是黑色的在海上漂流到岸上我捡回来煮汤吃的 ……倒底是海带还是海草请指教！

热心网友时间：2023-06-21 11:46

没好处追问有害健康吗？

追答咱们人类是高级动物，吃草肯定影响肠胃消化吸收。以及营养不足

海带对人体有什么好处

润肠通便海带性寒而滑，有润肠、清肠通便作用，热性便秘者食之有辅助通便功效。

海带对人体有什么好处

4. 在心血管健康方面，海带提取物中的U型岩藻多糖和褐藻氨酸等成分，能有效降低血压和血脂，减少胆固醇含量，帮助防治动脉粥样硬化、高血压等疾病。5. 海带的碱性成分有助于维持体内酸碱平衡，减少脂肪储存，从而降低血脂和血压。6. 褐藻酸钠盐是海带中的又一重要成分，它有助于预防白血病和骨痛病，并对...

海草吃了有什么好处

海草，这一海洋植物，蕴含多种健康益处。首先，海草具备软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等药理作用，常食海草可以对身体健康产生积极影响。例如，海草煮汤食用，有助于治疗儿童高血压和冠心病。其次，将海草60克煮食或凉拌，常食可辅助治疗瘿瘤。海草的食用方法多样，既能煮粥，也可凉拌，对皮肤湿...

海草的营养价值?

吃海草的好处 1、较高，但热量却很低，适合肥胖人群食用，不仅能均衡营养，还有助于减肥。2、儿童经常多吃海草，有利于调节身体肠道平衡，促进骨骼和智力的发育。3、海草的含碘量很高，碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺的重要原料，人长期缺碘会出现甲状腺肿大，常吃海带能防治此病。4、常...

多吃海带有啥好处

常吃海带好处多海带具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，所以常吃海带对身体健康有利。一、将海带煮汤食用，常吃可治儿童高血压、冠心病。二、取海带60克，煮食或凉拌，常吃可治瘿瘤。三、取海带、江米、绿豆、红糖各适量，煮粥食用，可治皮肤湿毒搔痒。四、取海带12克、小茴香6克，...

海草汤常吃海带好处多

首先，海草具有软化硬结、缓解痰喘、促进尿液流通的作用，还能降低血脂和血压，对身体健康的维护有着显著效果。儿童经常食用海草汤尤为有益，例如，用海草煮汤可以预防和治疗高血压、冠心病。海草对于甲状腺问题也有一定的帮助，如60克的海草煮食或凉拌，适合用来治疗瘿瘤。对于皮肤湿毒瘙痒的问题，海草也能提供...