紫薯燕麦粥最正宗的做法
发布网友
发布时间:2022-04-22 20:26
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热心网友
时间:2023-10-27 17:55
前言
紫薯里含有花青素,可以防癌,又是粗粮,口感粉质略甜,非常适合熬粥。燕麦可以抗氧化,美容的。我是上班族,早晨时间有限,注重食物健康的同时又需要快速、简便,早晨喝粥是很方便的,配上一个鸡蛋就是非常营养的早点了。
材料
主料:紫薯60g、燕麦片50g;
辅料:水适量
紫薯燕麦粥
1
紫薯去皮后切成小块
2
燕麦用水淘洗干净
3
紫薯燕麦都倒进锅里,根据电饭煲的用量说明放入清水。算好时间,按上预约,如果爱吃甜点的就加点糖,我怕增肥,就没放糖
4
起锅,梦幻的紫色,健康的食材
小贴士
这道粥零厨艺,燕麦紫薯比例也没有严格要求,根据自己需要增减即可。