更年期一般在几岁?
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发布时间：2022-04-22 20:32
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热心网友
时间：2023-10-07 03:09
更年期多发生于45～55岁。
更年期的年龄阶段多为45~55岁，更年期也叫围绝经期，是指女性从有生育能力向无生育能力过渡的一个时期，大约历经十年，有的会延长。常说的更年期一般指45~55岁这个年龄阶段。
有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2～3年，少数人可持续到绝经后5～10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
扩展资料：
更年期的注意事项：
增加运动量。多运动，增加消耗量可减少脂肪的囤积。可以选择快步走、瑜伽等较为温柔的运动方式，运动时间保证每天四十分钟即可。
保证合理的饮食。每天摄入足够的营养，碳水化合物（即主食）占比较高，占饮食摄入热量的40%~55%；蛋白质、脂肪也要按比例摄入，热量摄入过多容易导致脂肪过多；饮食多元化，保证各种维生素、微量元素等摄取。
保持好心态。女性尽量不要给自己设置过高的目标，在自己能力范围内能完成的最好；要学会知足常乐；培养一些兴趣爱好，比如看书、听音乐等，充实自己的业余生活。
参考资料来源：百度百科-更年期
参考资料来源：人民网-面对来势凶猛的更年期 中年女性该如何抵抗？
热心网友
时间：2023-10-07 03:10
一般女性在45－55岁便进入更年期（男性较女性晚几年），排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。
热心网友
时间：2023-10-07 03:10
正常情况下，我国更年期的平均年龄在49岁左右。女生更年期和男性更年期出现的时间段是不同的，对于女性来说，更年期一般出现在绝经前后的一段时间内，是因为女性体内的雌激素分泌减少，导致女性出现了一系列生理上和心理上的问题，一般是在女性45岁开始，而男性的更年期会比女性迟，大概在55岁左右，因为每个人的体质原因，更年期持续的时间也不会相同，有的可能只有半年到一年，有的则可能持续五到十年。
热心网友
时间：2023-10-07 03:11
45----55岁，一般来讲农村女性比城市女性的更年期来的要早2---3年，持续时间短的几个月，长的可延续几年，期间可有月经紊乱、易怒、乏力等症。
热心网友
时间：2023-10-07 03:11
你好：关于更年期
一般女性在45－55岁便进入更年期，排卵和月经停止，失去生殖能力，这主要是因为卵巢功能衰退以至消失。
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