常吃橘子有好处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 20:43

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热心网友 时间：2023-07-16 15:53

常吃橘子的好处有：1.促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。2.降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。3.美容。桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
不过有些体质是不适合常吃橘子的：

1、 如果你近期有在吃药或者身体体质差的人是不能吃橘子的，因为橘子中含有一种成分，它会降低药物在体内发挥的作用，导致达不到想要的药效。所以建议吃药期间的朋友们不要吃橘子
2、 如果近期你有上火，口腔溃烂，感冒喉咙痛的人，我建议你不要吃橘子，因为橘子是属于温热性果实，多吃会加重你上火的可能，不利于你身体的健康。
3、 如果你是在空腹的状态，我建议你也不要吃橘子，因为橘子中含有一种叫果酸的物质，这种物质如果在空腹进入肠胃的话，会容易刺激肠胃，导致肠胃胃粘膜增加，不利于肠胃。所以空腹的人是不能吃橘子的。
还有，一次性吃太多橘子容易上火奥

热心网友 时间：2023-07-16 15:53

一、橘子的好处：橘子味甘酸、性温，入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

橘子的营养价值

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品；

4.研究证实，在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好；

5. 橘子肉、皮、络、核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。《本草纲目》中说陈皮是“同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。

二、吃橘子坏处
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

热心网友 时间：2023-07-16 15:54

吃橘子的好处
1.美容
橘子富含维生素C，具有美容抗衰老的作用。
2.消除疲劳
橘子汉语丰富的柠檬酸，具有消除疲劳的作用。
3.预防便秘
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
4.抑制癌细胞
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

热心网友 时间：2023-07-16 15:54

1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
　　2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以
降低胆固醇
;
　　3、
橘皮苷
可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品;
　　4、研究证实，在鲜
柑橘汁
中，有一种抗癌活性很强的物质“
诺米林
”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止
致癌物
对细胞核的损伤，保护基因的完好;
　　5、橘子肉、皮、络、核、
叶都
是药。
橘子皮
，又称陈皮，是重要药物之一。《
本草纲目
》中说陈皮是“同补药则补;同
泻药
则泻;同
升药
则升;同
降药
则降。”
　　6、
金桔
除燥、利湿、化痰、止咳、
健脾和胃
的要药;刮去白色内层的橘皮表皮称为
橘红
，具有理肺气、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜称为
橘络
，具有通经络、
消痰
积的作用，可治疗胸闷
肋痛
、
肋间神经痛
等症;
橘子核
可治疗腰痛、疝气痛等症;
橘叶
具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初期等症;
橘肉
具有开胃理气、止咳润肺的作用，常吃橘子，
对治疗
急慢性支气管炎
、老年咳嗽气喘、津液不足、消化不良、
伤酒
烦渴、
慢性胃病
等有一定的效果。
　　7、橘子的营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克，维生素B0.08毫克，
维生素B2
0.3毫克，烟酸0.3毫克，维生素c
34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、
苹果酸
、
枸橼酸
等营养物质。橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于
腹部不适
、
小便不利
等症;有
润肺化痰
的作用，适用于
肺热咳嗽
之症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血压升高、心脏兴奋、抑制胃肠、子宫蠕动，还可降低毛细血管的脆性，减少
微血管
出血。

热心网友 时间：2023-07-16 15:55

橘子营养价值很高，经常吃橘子可以补充维c，具有美容作用，有消除疲劳的作用等等