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马步疑问,蹲低桩蹲到多久对人体气血有提升?

发布网友 发布时间:2022-07-31 16:28

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-12 20:44

汗,二楼说不能休息,这是不对的哦,初练者时间一般在2-5分钟之间,应做到站桩后休息1分钟接着再站,共站4次。练完后一定要进行周身按摩放松,一便使肌肉松弛,不易疲劳。

热心网友 时间:2024-11-12 20:45

15分钟
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