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运动时穿比较紧的裤子对膝盖有伤害吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 20:23

共4个回答

热心网友时间：2023-11-01 18:43

不会对膝盖有伤害，紧身裤能够给运动的表现带来提升，起到锦上添花的作用。当然，跑步的过程选择穿什么？在科学合理的基础上，主要还是看个人习惯吧。现在是个崇尚个性的年代，只要自己感觉舒服不影响别人就行。年龄到了之后，膝盖就很容易受伤。还有一些日常的行为，也很容易伤害膝盖。

1、不注意保暖

中医对于保暖十分看重，尤其是关节处，一旦寒气、湿气入体，不仅使关节活动不灵活，还会影响关节的使用寿命。

2、久坐不运动

久坐已经成为许多上班族和课业压力大的学生们的常态，但是膝盖得不到活动的话，时间久了，膝盖功能会有一定程度的退化。长期保持这种习惯，突然性的剧烈运动，会使得膝盖难以适应，最终导致膝关节损伤。

3、负重上楼梯

上楼梯的过程中，膝盖的负重是人体重量的3-4倍，如果这个时候还增加负重的话，膝盖将承受更大的重压，久而久之，造成的损伤也是日积月累的。所以在日常生活中，乘坐电梯对膝盖的损伤程度更小。

4、过量运动

膝盖在日常生活中作为下肢，就一直在承受一定的压力，但这都是在可承受范围内的。但是如果运动过量，或者突然进行剧烈运动，使膝盖遭受超负荷的冲击，极容易受伤不说，会加剧膝盖内部磨损。

5、忽略热身

有些人在运动前往往容易忽略热身运动，这么做不仅会使得身体突然开始运动而感觉不适，还特别容易使筋骨受伤。运动前热身其实对保护膝关节意义重大，可以很好的润滑膝关节，提高肌肉弹性，避免膝盖受到伤害。

热心网友时间：2023-11-01 18:44

动动时就需要穿比较紧的裈子对膝盖没有伤害，反而会起到保护作用，因为在运动时膝盖活动量大，裤子松做动作不规范，裤子紧做动作标准。

热心网友时间：2023-11-01 18:44

运动时穿比较紧的裤子，对膝盖是有伤害的，而且运动是受到阻碍的，所以应该穿宽松版的衣服。

热心网友时间：2023-11-01 18:45

运动时穿比较紧的裤子，它妨碍跑步的速度，但对膝盖是没有啥伤害的。

打篮球穿了紧身裤还要穿护膝吗

1. 打篮球时，建议不要穿着紧身裤，因为这样的裤子可能会限制活动，不便于快速移动和跳跃。2. 在打篮球时，护膝是很有必要的，它能保护膝盖，减少运动中可能出现的伤害。

紧身裤穿多了有什么坏处

3.导致肌肉紧张：紧身裤会限制腿部和臀部肌肉的自由活动，使肌肉处于长时间的紧张状态，导致各种肌肉问题，如肌肉疼痛和僵硬。4.压缩膝盖：紧身裤可能会影响膝盖的正常运动，由于长时间的坐姿或站姿，可能会压缩膝盖，导致疼痛、僵硬和炎症。5.影响呼吸：过于紧身的裤子会限制腹部的扩张，降低肺活量，使你的...