发布网友 发布时间:2022-04-22 19:51
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热心网友 时间:2022-06-30 21:40
小米又叫粟米,性凉,味甘咸,是我国北方人民传统的主粮之一。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质,其含量是通常谷类无法拥有的。
中医认为,小米有滋养肾气、健脾胃、清虚热的功效。《本草纲目》记载,小米为“主养肾气,去胃脾中热,益气”之品。《日用本草》载,小米“和中益气,止痢,治消渴,利小便,陈者更良”。小米有防止神经衰弱的作用,有益脑保健之功效。因此,常人宜多食小米。