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tabata4分钟运动减脂真的很好吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 19:43

共4个回答

热心网友时间：2022-07-13 04:17

是真的。因为在运动的过程中，能够燃烧体内多余的脂肪。让我们的肌肉得到更好的锻炼，看起来更加紧实，它可以锻炼到核心的肌肉，运动量很大运动强度也非常高，是可以从高效燃烧脂肪的。

热心网友时间：2022-07-13 04:18

TABATA燃脂训练是一种高强度的间歇式训练, 这种方法可以有效的锻炼到全身的核心肌肉，且其运动量大，强度高。有明显的锻炼减脂效果。

热心网友时间：2022-07-13 04:18

很有效。TABATA训练时间短、强度大，可以在短时间内燃烧更多的脂肪，非常有利于减脂。

热心网友时间：2022-07-13 04:19

TABATA燃脂训练是真的很高，一整套做下来大汗淋漓，能坚持半小时左右会有很好的减脂效果。

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