烤箱烤鱿鱼怎么做?
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发布时间：2022-04-22 19:50
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热心网友
时间：2022-07-18 10:02
材料：小鱿鱼（SQUID)或小墨鱼(CUTTLEFISH) 1LB，洋葱一个， 芫荽3-4条，蒜蓉半茶匙 根据个人口味可加可不加的材料：青柠檬半个或九层塔（就是罗勒， BASIL）2支 调味：盐、胡椒粉、生粉（就是菱粉、芡粉、淀粉）、黄油 做法： 1，小鱿鱼/墨鱼弄干净（功夫很多呢）：要去掉鱿鱼/ 墨鱼外面的黑皮，把骨头内脏抽出扔掉，从鱿鱼/墨鱼须处挤出牙、 眼、墨汁。保持鱿鱼/墨鱼身子部分的完整， 洗净沥干水分并让其保持筒状；把鱿鱼/墨鱼须洗净，剁碎，下盐、 胡椒粉搅拌均匀。 2，把洋葱去皮，切碎；芫荽切碎； 如果喜欢九层塔的味道或青柠檬味道，可以现在把九层塔切极碎； 把青柠檬挤汁放在小杯中， 用锋利小刀薄薄地片出青柠檬的青皮并把皮切得很碎 3，锅中下黄油1大块（比较香，如果怕肥，可以改用1. 5汤匙的蔬菜油或玉米油），慢火令油融化，下蒜蓉、 洋葱碎煸炒至洋葱开始透明，香味也炒出来了，下切碎的鱿鱼/ 墨鱼须转中火炒炒，可以再加一点点盐（千万别下多了），上碟， 沥干水分，加入生粉2茶匙（加生粉可以防止馅料进一步出水）、 碎芫荽搅拌均匀，如果喜欢九层塔或青柠檬， 现在可以把碎九层塔或碎青柠檬皮加入炒好的鱿鱼/墨鱼须中， 这样，瓤入鱿鱼/墨鱼筒的馅就准备好了； 4，把3准备好的馅用小调羹填入鱿鱼/墨鱼筒中，填的鼓鼓的， 然后用尖的竹牙签把鱿鱼/墨鱼筒开口处别住，封口， 一个个排在烤盘上。呵呵，一个个填好鱿鱼/墨鱼筒白白胖胖的， 很可爱呢！^_^ 5，烤箱以300F预热5分钟，把填好馅的鱿鱼/ 墨鱼筒放入烤箱，300F烤10分钟，取出， 翻转至另一面也烤10分钟就OK了 6，把烤好的鱿鱼/墨鱼筒取出，滴点柠檬汁在上面就可以吃了！
