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吃什么最好

发布网友发布时间：2022-04-22 14:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 06:33

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吃什么对身体最好？
2011-05-27
问题描述：病情描述:吃什么对身体最好，谁告诉我啊？想得到怎样的帮助:吃什么对身体最好？
医生回答(2)

黄健

主治医师针灸科黑龙江省第二医院
病情分析：最佳水果　　美国专家根据水果内所含维生素、矿物质、纤维素以及热量等指标进行综合评定，结果确认10种营养最佳水果，依次是番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。　　最佳蔬菜　　红薯是一种极不起眼的蔬菜，但它既是维生素的“富矿”，又是抗癌能手。日本专家测试表明，就抑癌作用而言，红薯高达94％，居所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。　　最佳肉食　　据法国专家研究，鹅鸭肉脂肪量虽不少于畜肉类（猪、牛、羊等），但其化学结构接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。德国专家则称鸡肉为“蛋白质的最佳来源”，其脂肪量也比牛肉低得多。
意见建议：最佳护脑食物　　这类食物有：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝肠等。　　最佳汤食　　各种汤食中以鸡汤最优，除向人体提供大量优质养分，还有医学效应。另外，鸡汤特别是母鸡汤中含有特殊物质，有防治感冒一支气管炎的作用，尤其适宜于冬春季节饮用。　　最佳食油　　油有动物油、植物油之分，比较起来，后者为优，玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油如能与动物油按1比0.5－1的比例调配食用更好。但是，椰子油、棕榈油等虽属植物油，其所含不饱和脂肪酸与动物油差不多，可增加血浆胆固醇，故不可多食。

热心网友时间：2023-10-06 06:33

1.当然是对身体有益，味道好吃，自己也喜欢吃的东西最好了。
2.现在天气也热了，建议你可以熬一下绿豆南瓜汤，清热降暑，味道也很好吃。

热心网友时间：2023-10-06 06:34

如果有高血压或者血脂高，应多吃蔬菜，可以买些自己喜欢的蔬菜水果。如缺铁，可以多吃点菠菜等。如果没有血液生化等异常，可以吃点自己喜欢的肉类，但注意适量也应吃些蔬菜，还有可以泡点黄芪补气。

热心网友时间：2023-10-06 06:34

自己喜欢的东西都可以接受。吃什么自己做主。色彩斑斓的世界就是这样吧。可以让自己变得越来越美丽。在一起的时候真的觉得自己太傻太天真。已有多年前曾有意收购价格因素实际增长。不要让别人担心你。不知道为什么要这样做生意。约合人民币汇率中间价。

热心网友时间：2023-10-06 06:35

你好，吃有营养的东西最好。

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