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为什么晚饭不吃,跳3场减肥操,还不掉秤?

发布网友发布时间：2022-07-17 16:43

共4个回答

热心网友时间：2023-10-06 05:12

晚饭不吃不科学，平时少吃油脂高的，糖分高的，多喝水，晚上8点后不进食，早睡早起，三餐定时定量，慢慢的你的新陈代谢速度就会加快，才能瘦下来。

热心网友时间：2023-10-06 05:12

这是一个长期的，你不可能一天就有所变化，刚开始头一天你肯定因为跑潮喝了太多的水分，不会减称太多，但是其实你真真正正已经把一些脂肪转化成肌肉了。

热心网友时间：2023-10-06 05:13

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

热心网友时间：2023-10-06 05:13

大家好啊，有什么问题减肥可以追问

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