控制血糖,不想吃药了,求方法
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发布时间：2022-07-18 11:34
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热心网友
时间：2023-10-10 17:17
不吃药降低血糖的方法，主要是通过饮食和运动来控制血糖，但是只适用于比较轻的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/L以下，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。饮食降糖不是说吃某种食物可以降低血糖，实际上任何食物都不会降低血糖，但是通过每一餐合理的摄入碳水化合物、蛋白质、纤维素等食物，保证人体足够的热量，就可以达到控制血糖的目的。
运动降糖需要每天坚持不少于40分钟，保证每周5-6天的锻炼时间。通过饮食和运动的控制，部分血糖较轻的患者可以长时间内不服用药物治疗。
热心网友
时间：2023-10-10 17:17

不吃药控制血糖，主要是通过饮食和运动来控制血糖，但是只适用于比较轻的糖尿病患者，也就是多次空腹血糖在8mmol/L以下，这种情况通过饮食和运动降糖效果较好。
饮食降糖不是说吃某种食物可以降低血糖，实际上任何食物都不会降低血糖，但是通过每一餐合理的摄入碳水化合物、蛋白质、纤维素等食物，保证人体足够的热量，就可以达到控制血糖的目的。
运动降糖需要每天坚持不少于40分钟，保证每周5-6天的锻炼时间。通过饮食和运动的控制，部分血糖较轻的患者可以长时间内不服用药物治疗。
热心网友
时间：2023-10-10 17:18
血糖高在不吃药的情况下可以通过饮食运动来控制。具体的饮食标准是每顿饭主食二两，建议吃馒头米饭，可以吃粗粮，不要放糖。不要喝粥、不要吃烂面条。蛋白质类食物每顿一两，可以选择蛋类、奶制品、肉类、豆制品也算蛋白质类。蔬菜富含维生素、纤维素、热量低，可适当多吃。烹饪方法以清蒸、煮为主，避免煎炸过油。血糖不达标时，除一日三餐暂不要加餐，不要吃坚果类。血糖达标后可以在两餐之间少量加餐，如水果，但要保持一天总热量一定。吃饭后半小时要运动半小时，运动强度以中等强度为宜，如散步、骑车、瑜伽等，微微出汗、微微心跳加速即可。
热心网友
时间：2023-10-10 17:18
如果血糖略高于正常，可以通过控制饮食、加强锻炼、减轻体重、监测血糖来控制血糖:
1、饮食控制，甜的东西不能吃。含白砂糖或葡萄糖的食物，都不能吃；对油也要控制，每个月不能超过一斤油；动物的皮、肥肉、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎的食物要少吃；不要喝粥，多吃蔬菜，每天至少一斤以上的蔬菜。
2、加强锻炼。根据年龄及基础疾病的情况，制定适宜的运动量，通过控制饮食，加强锻炼来减轻体重。
3、监测血糖。一周测3到4次的末梢血糖，包括空腹和餐后的血糖。三个月抽一次血，包括糖化血红蛋白、血糖等等。
热心网友
时间：2023-10-10 17:19
血糖有问题，分成两种现象。一种叫做高血糖；另一种叫做低血糖。
高血糖有可能会让你产生中风、产生生命的危险、让你变成失明、让你晕眩、让你晕倒，所以高血糖就是你喜欢过度喜爱吃高温油炸烧烤类的食物，所以就会变成高血糖；所谓低血糖就是因为高血糖控制不易，服用过强的药物，让你血糖一下子就变得很低，所以有可能让你冒白汗、休克、生命危险的问题。
要控制血糖，如果不想要吃药，那麼你的饮食之中，切忽不可以吃喝糖分过高，例如：你喜欢喝含高糖饮料的人，那麼你就不可以喝含糖的饮料，因为过度饮用，会让你导致生命的危险，所以要切断喝含糖饮料的习惯。
所以，生命要有个安稳的生活，那麼糖分就要控制得好好，如果血糖高也不行÷如果血糖低也不行，所以要懂得掌握正确的饮食习惯，这样子才可以活得安稳。
糖尿病史7年,不想打针和吃药了,怎么办?
4. 睡眠充足：保持充足的睡眠对血糖控制非常重要。成年人一般需要每晚7-9小时的高质量睡眠。5. 减轻压力：长期的压力可能导致血糖升高。尝试通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方法来减轻压力。6. 血糖监测：定期监测您的血糖水平，以便了解您的血糖控制情况。这有助于您调整饮食、运动和生活习惯。请记住，虽然这...
糖尿病不吃药怎么控制血糖
糖尿病患者不吃药，可以通过改善生活方式来控制血糖。改善改善生活方式，是指控制饮食和适当的运动。由于2型糖尿病的患者多为肥胖人群，其主要发病机制是由于胰岛素抵抗所致，主要病因就是暴饮暴食。所以通过控制饮食，减少热量的摄入是能够降低血糖的。但需要注意的是，要在保证人体营养均衡的情况下进行控制饮...
再不服用要的情况下如何控制血糖
年龄太大了，不知道血糖情况怎样？假如只是高出正常状态一点点，可以采用控制饮食，加大运动量。但是假如特别高的话，还不想吃药，那只有打胰岛素了。
除了吃药,糖尿病患者日常还要怎么控糖?
每天要保证食物热量的摄入量不要超标，这样坚持下来能够缓解身体胰岛负担，也能够避免血糖升高。糖尿病病人尿少喝点饮料，多喝一些白水，因为饮料当中大多都添加了这糖和葡萄糖和果糖，喝多了就会升高血糖，对于控制血糖，患者使用的水果尽可能选择含糖要少的使用，而且要控制水果的摄入量，患者比较适合吃...
高血糖病人不想吃药,可以通过健康的生活方式把血糖降到正常范围吗?_百 ...
1. 高血糖患者希望通过健康生活方式降低血糖，这是可以理解的。2. 但是否能够仅靠生活方式干预将血糖降至正常范围，需根据个体情况判断。3. 当血糖处于糖尿病前期，多数人通过饮食和运动，1-3个月内可有效控制血糖，部分人半年内可达正常水平。4. 若已达到糖尿病诊断标准，则需评估是否存在并发症，因为...
糖尿病不吃药降血糖最快的方法是什么
糖尿病患者如果想不吃药降低血糖最快的办法就是要严格控制饮食，主要指含糖高的点心、饮料、水果都要绝对忌口，不能再吃，对于血糖下降有所帮助，平日每顿饭的主食也要严格减少数量，比如米饭、馒头、包子、饺子，平时如果吃的比较多，现在血糖比较高至少要减到以前一半左右的用量。糖尿病患者可以多吃蔬菜...
...发现血糖8.7了,有没有不吃药来控制的方法啊?
糖尿病初期，想要控制血糖，主要就是依靠药物，等待血糖下降并稳定以后，可以停止药物治疗。服药同时，可以改变生活习惯，清淡饮食，控糖控盐，少吃多餐，同时辅以必要的体育锻炼，规范作息时间，血糖很快能控制住。
糖尿病患者怎么可以控制血糖不用吃药
您好 建议您在增加运动量的前提下，控制自己的饮食习惯；不吃西药想控制血糖也不是不可能的，据已有的患者反应，喝苦瓜汁能够显著的控制并改善高血糖病状。建议您自行了解后选择性尝试，当然您保持一颗乐观的心态是最重要的。
血糖略高,不想吃药,还能怎么办
1、控制饮食，少食多餐，拒绝高糖高脂食品 2、加强锻炼，多运动 3、不熬夜，有规律的作息时间
血糖有时正常,有时高,不稳定,饮食控制不管用,不想吃药还有别的...
食物发酵产生的酸性物质可以降低整个日粮的GI，在副食中加入醋或柠檬汁是一种简单而容易的方法.。16.餐后血糖测量 餐后2至3小时内监测血糖有助于血糖伙伴更顺利地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖在一天内发生。在此基础上，制定更合理的饮食和锻炼计划。17.注意睡眠时间 耶鲁大学的研究人员发现，每天...
