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乳酸菌的功效是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-22 16:55

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-13 07:19

  乳酸菌是一种人体内的有益菌,多吃对身体消化有帮助。 肠道的有益菌 人体的肠道中有大量的细菌,并有好坏之分,在人体内互相抗衡。有益菌能帮助消化,促进分解、消化等功能。属于有益菌。
  乳酸菌的功效
  ①帮助消化、保持肠道健康: 乳酸菌能帮助消化,调整大、小肠的蠕动,以利肠道正常运作。此外,乳酸也能够帮助钙质吸收。
  ②防止腹泻: 外出旅游时,常因水土不服而导致腹泻或呕吐,你可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏,而产生的腹泻,也可以补充大量的乳酸菌,保持体内菌丛生态的平衡。
  ③预防癌症: 乳酸菌在肠胃道中生长,由于有微生物族群的抗拮作用,会使产生致癌物的不良细菌大量减少,进而减少致癌机率。
  ④消除便秘: 乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动,而且作用温和自然,不同于市面上的轻泻剂。
  ⑤制造维生素: 乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素,例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。

热心网友 时间:2023-11-13 07:19

乳酸在人体内作用不大(我认为),你剧烈运动后肌肉酸痛就是因为产生了乳酸。但是人体可以比较容易的转化乳酸为丙酮酸。丙酮酸是多种人体生化反应的中间产物。
乳酸菌当然是有益菌啦,你喝的酸牛奶(不是酸酸乳)里就有极多的乳酸菌。它可以将一些人体不易消化吸收的营养物质分解为可以利用的物质。
说的简单了,见谅
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