冲动易怒容易坏事，如何才能成为一个做事沉稳的人？

发布网友 发布时间：2022-04-22 16:41

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热心网友 时间：2023-08-09 08:53

一、注意自身素质和性格培养。急躁是一种简单的线性思维方式，是一种暂时的心理过程，也是没有耐性的表现。克制急躁性格，摆脱急躁情绪，是一个不断修养自身、完善自己的过程。努力培养遇事不慌，处变不惊，面临大事能够冷静、镇定和从容地加以处理的素质。 二、转移注意力。脾气急躁就意味着感情容易冲动。当引发急躁脾气的情景出现时，如果立刻转移注意力，把注意指向与此情景不相干的对象，或者立刻离开情景场合去从事自己感兴趣的活动，则往往就能在时过境迁后使心情平静下来。 三、增强自制力。矫正急躁脾气最重要的方法还是不断提高自制能力。当然这不是一朝一夕所能奏效的事，但只要持之以恒，把每次出现的引发暴躁脾气的情景当作机会，不装饰品地锻炼，久而久之，必定能逐渐提高自制力而控制暴躁脾气。 四、行动中时刻保持清醒，多分析，细思考，三思而后行。遇到不顺的情况，首先借助自制力，提醒自己尽快冷静下来，控制情绪的进一步发展。 五、自我暗示法。当急躁情绪已经产生时，要及时进行心理上的自我放松，鼓励自己“不要急”，暗示自己这件事根本就不值得着急，“着急会把事情办坏”等等。通过这种心理上的自我放松，使冲动和急躁的心情平静下来，心情平静后，再从容不迫地进行工作。

热心网友 时间：2023-08-09 08:54

对于这个问题提出以下几点建议：
第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。呵呵，这一点您已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”， 只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。同时让父母多提醒自己控制脾气。
第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
第八，建议您在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。
第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。

热心网友 时间：2023-08-09 08:54

性格暴躁的人是指：遇事好发急，不能控制感情。这样的人在我们生活中很多（我自己之前也是😁）。

性格暴躁的人个人主观意见极强，不容反驳。下面来分享几个方法：

1、换位思考，性格暴躁的人如果能在爆发之时，换位思考，站在对方的角度思考问题，尝试理解别人，宽容别人。因为在这个世界上的我们，文化的不同、教育的不同、思想的不同，对待事物的观点也就出现了差异，这很正常。

2、钓鱼，钓鱼就是两个字：耐心。鱼漂一时的无动作，不代表水下没有鱼，尝试改变垂钓水层，改变饵料味型，达到你的目的。而不是一味的抱怨鱼不上钩，抱怨这片水，抱怨这片自然。

3、深呼吸，在你情绪即将爆发的时候，尝试深呼吸三次，能让大脑充氧，心情得到舒畅。

4、多听音乐，学会欣赏。

热心网友 时间：2023-08-09 08:55

生活当中经常因为一些小事发脾气，急性子，特别的急躁，要怎么改变呢？一起来看看吧。
方法/步骤
8/9 分步阅读
发脾气的时候深呼吸：
因为某件事情和别人闹得不愉快，非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸，想一想骂人能不能解决事情，理智一些的处理。

2/9
生气的时候喝一杯水：
很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。

3/9
控制自己的语速：
平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的习惯，说话太快不仅容易养成急性子的性格，对方也不容易听得懂。

4/9
意识到发脾气的危害：
要知道发脾气会带来什么危害，不仅让自己感觉到生气，人不舒服，还会对对方造成精神上的伤害，知道危害了，就会意识到要去控制。

5/9
慢慢的改变：
要改掉自己的急性子，可不是几天之内就能搞定的，你需要慢慢的来，先改变讲话的语速，然后还要控制自己发脾气的次数。

6/9
让自己安静下来：
平时工作或者生活没有太多事情的时候，多让自己安静下来，可以多看看书，听听安静的音乐。

7/9
多做一些开心的事情：
如果经常性的心情不好，也可以多做一些自己喜欢的会让自己开心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活当中的幸福感高了，发脾气的次数也就少了。

8/9
学会放下：
很多时候我们发脾气是因为太计较，和别人讲理，非要自己对了才肯松手，所以学会放下，不要轻易的发火。

9/9
不去碰可能会发脾气的一些事情：
有些人也许和我们脾气一样暴躁，我们就少接近。工作的事情，有些是我们分内 的，还有一些很麻烦的是职责之外的，也可以跟朋友一起去完成，一个人去完成也容易生气，可以避开。

热心网友 时间：2023-08-09 08:55

冲动是魔鬼，在每次要发脾气时在心里默恋冷静冷静，做事想要放弃时，就对自己说在坚持坚持。
性格急躁，容易激动，做事不稳，这样你要增加自己的自信心，多看书，多学习，你有了内涵之后，自然而然自己的自信心就提升了，一个人的性格有的时候是天生的，有的人天生安静，有的人天生好动，这有时也很难改变自己的性格，那你就要适应自己的性格，想办法把自己的优势发挥出来，取长补短，主要是在生活，工作中不断的提升自己，这样自己会慢慢变得有自信，以后在生活工作中就能有一个美好的自我。