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发布时间：2022-07-26 21:58
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热心网友
时间：2023-02-07 10:07
紫菜的功效有哪些呢？除了做汤还可以怎么吃？
1.紫菜能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素是构成甲状腺素重要的原料，进而通过紫菜补充的碘促进甲状腺素，在促进机体合成代谢方面的功效会非常的明显。从中医食疗的角度上来讲能够化痰软坚，如果适当的补充紫菜，都能够得到明显的缓解症状的功效。能够养心除烦，因此对于烦躁失眠、容易发生睡眠质量较差的人，如果适当的食用紫菜通过其养心除烦的作用，进而能够发挥出提高睡眠质量的功效。紫菜中含有大量的碘，对甲状腺疾病、慢性支气管炎以及高血压的治愈都有显著作用。
2.紫菜有很多功效。紫菜含有丰富的胆碱，可以改善记忆力下降。同时含有食物纤维，还能保持肠道健康，有助于防癌。可见紫菜不仅能减肥还能养生。紫菜具有降血脂的作用，含有大量不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防止血栓形成，对高脂血症、氧动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症等有很好的防治作用。紫菜还有补血、补血的功效。紫菜富含铁，对缺铁性贫血有很好的治疗作用。此外，紫菜含碘量较高，可预防甲状腺肿，还具有软坚散结的作用，对其他淤积的肿块也有帮助。
3.紫菜除了做汤，还可以做成紫甘蓝卷、烤紫菜饼、炒紫菜心、麦片燕麦紫菜金*鱼粥、紫菜凉拌白菜心、紫菜鱼面等。紫菜丸子汤里的丸子可以是任何一种丸子。方法很简单，20分钟就能搞定。提前准备好所有食材(紫菜、虾皮、肉丸、葱蒜末、香油、盐)。紫菜泡一下，虾皮在水里泡几次再焯一下。将葱蒜切末，炒熟备用。加水煮沸。肉丸煮3分钟，然后虾皮煮2分钟。最后将紫菜烧开，加入少许盐调味，撒上葱蒜末。
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时间：2023-02-07 11:25
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时间：2023-02-07 13:00
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时间：2023-02-07 14:51
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