瘦成什么样子才能看得出来瘦了?
发布网友
发布时间:2022-07-27 08:14
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2023-10-12 08:19
第一,瘦多少斤能够看出来,要根据不同情况来分析。具体瘦多少斤能看出来瘦,需要根据具体情况。例如,你如果是一个200斤大胖子,仅仅瘦了10来斤,根本看不出来瘦。至少需要瘦20斤以后,才能够看出一个200斤胖子瘦了下来。但如果是一个100斤以下的苗头姑娘,瘦10斤以后瘦得会非常明显。
所以,根据不同的体重、身高,来看瘦多少斤比较明显的瘦下来。单纯的纠结到底瘦了多少斤,意义并不是很大。此外,如何变瘦也有很大的学问。如果你是通过节食减肥10斤,很可能会反弹,甚至比以前更胖。

第二,体重减少10%以上才能够看出瘦来。趣评是一个资深的减肥业余爱好者,体重曾经从210斤减到150斤。在体重减少到190斤的时候,就被人看出来明显的瘦了。也就是大约瘦了10%左右,会被看出来瘦了。在瘦了60斤以后,趣评整个人都变了精神状态。
所以,不要纠结能够瘦多少斤,要看原本的体重是多少。瘦的比例远比瘦的斤数更重要,这一点,减肥的朋友们需要牢记。一个200斤的胖子想要瘦20斤,容易程度远比1一个120斤正常体重的人瘦5斤更容易!根据自己的体重与身高,确定最佳体重与身高比,制定出科学的减肥目标,非常的重要!

第三,减肥不如减脂重要。其实,减肥的重要程度不如减脂重要。减脂成功,即使体重没有下降,也能够看出瘦来。举个例子,一个浑身充满肌肉的180斤猛男,看起来比一个有大啤酒肚的180斤胖子看起来会瘦很多。更为重要的是,趣评曾经强调过很多次,单纯减肥会导致皮肤松弛。只要在有氧运动+无氧运动相搭配的运动减肥,才能够既会变瘦,又能够让人看起来体型变得更好。
热心网友
时间:2023-10-12 08:20
那得看你身高多少,如果个子不高,从160减到120,虽然相较于从前是变瘦了,但是相比于正常来说还是显胖。
热心网友
时间:2023-10-12 08:20
一般来说考量身材的标准可以看BMI身体质量指数,但对于健美运动员来讲,这个数值会有出入,另外身体质量指数不能说明一个人的肌肉含量如何。
那么多瘦才算瘦呢?其实看体脂率就可以了,不过测量体脂率,有一些所谓的体脂秤非常不靠谱,建议到正规的体检中心去做检测。身体是瘦还是胖,依据体检单子去判断。当然还有一个很主观的办法,不管瘦不瘦,我们主要看是否健康,是否经常运动,是否能够控制自己的食欲不至于暴饮暴食,是否有规律的作息,不熬夜…
如果按照当前的审美判断,绝大多数人都是偏胖的,因为,那些明星背后那么好的身材,会对很多粉丝造成一些从众效应,你瘦不瘦,其实不取决于你自己的想法,而是取决于当前的社会环境。
因此,也要养成独立判断的好习惯,不沉迷于偶像。
热心网友
时间:2023-10-12 08:21
脸比较难,最难减