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初中生练引体向上和俯卧撑会影响长高吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 14:21

共6个回答

热心网友时间：2023-10-18 02:06

你说的引体向上和五十个俯卧撑，不会影响你的身高的。

影响身高的因素有很多，其中重要的有先天的遗传，后天的营养，以及锻炼方式。因为你没有提供更多的数据，所以无法告诉你，能长多高。

怎样锻炼才能长的高前面几位说的打篮球是有道理的。
还有几个方式供你参考：
1一个是重物悬垂，这个需要有人帮助才可以，找一合适高度的单杠，双手抓住，然后让人帮你在小腿上绑上沙包，注意绑的方式，防止下来的时候崴脚造成伤害。持续10分钟。沙包的重量慢慢增加。这是通过物理方式拉长腿部肌肉，
2是多练蛙跳
3是箭步蹲。
4是压腿

要注意的是，增加营养摄入，牛奶，牛肉，鱼肉等。

劳逸结合，多注意休息，作为少年来说，充足的睡眠也是保障身体长高的必要条件。

热心网友时间：2023-10-18 02:07

那么小的量，怎么会影响身高？我向你这么打时每天都是500个俯卧撑和500个仰卧起坐，和每天跑两千米，每天啥也不想就做这个，多吃饭，多睡觉，不长高都难啊，小弟，加油，继续。想起当年的肌肉啊，可惜，社会是会消磨人的意志的，你现在正是练得时候

热心网友时间：2023-10-18 02:07

引体向上有助于长高，因为能够牵拉脊柱直接的结缔组织（人早上比晚上高就是因为一天的压迫使这部分结缔组织被压缩）俯卧撑没什么作用。锻炼应以网球、羽毛球等等具有引体牵拉作用的项目为主。还有想长高多吃面食，少吃精面，多晒太阳。希望对你有用。

热心网友时间：2023-10-18 02:08

慢跑有助长高

热心网友时间：2023-10-18 02:08

体育运动对身高影响不大吧

热心网友时间：2023-10-18 02:09

我建议打球能长高

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