发布网友 发布时间:2022-04-22 14:21
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热心网友 时间:2022-07-12 03:04
要看年龄阶段,在成长发育时期适当做一些引体向上的运动对身体长高是有帮助的,在做引体向上的同时,你的手不会变粗,只是会使肌肉变的结实点,如果你天天跳高也可对长高有帮助,但你天天练习会使大腿和小腿都变粗的,适量的运动会给你带来健康的身体,但凡事都不要过于强求,既来之则安之,祝;健康。热心网友 时间:2022-07-12 03:05
引体向上只要不是锻炼手臂肌肉么?貌似对躯干骨骼没什么影响吧,应该对身高没什么用的,跳高的话只要在发育期应该是有用的,小腿应该会变得壮一些,肌肉更结实热心网友 时间:2022-07-12 03:05
引体向上主要作用是增加上肢力量 特别是背扩肌 不想变壮那就别练了哈哈热心网友 时间:2022-07-12 03:06
引体向上是主要针对*肌肉和上臂肌肉的联系,对身高增长并无明显作用。纵向运动有利于身体长高,例如跳绳,篮球等。跳高也对长高有益,并且不会使小腿变粗,你看练跳高的人肌肉都很欣长就可以知道。要想长高也要从饮食上调节,多补充钙质并且注意蛋白质合理摄入,多喝牛奶对身高的增长很有帮助。祝你达到你的理想高度