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吃维生素A有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-22 14:37

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热心网友时间：2023-07-21 13:22

1、视觉功能

维生素A经典的或最早被认识的功能是在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环。视网膜上的杆状细胞含有的视紫红质，是由11-顺式视黄醛与视蛋白结合而成，其对暗光敏感。

2、维持皮肤粘膜完整性

维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。

3、细胞核激素样作用

维生素A通过细胞核内类视黄酸受体，调节和控制细胞核内信使RNA的激活与表达。

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扩展资料

1、胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润帮助，因此，胡萝卜也是黑眼圈患者摆脱熊猫眼的绝佳食物。

2、红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。除此之外，番薯还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，以补中和血，从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

3、西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。具有清热止渴，养阴凉血的功效，能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

参考资料：/ke.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0A/192716?fr=aladdin#5"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科-维生素A

热心网友时间：2023-07-21 13:23

1.防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；
2.有抗呼吸系统感染作用；
3.有助于免疫系统功能正常；
4.生病时能早日康复；
5.能保持组织或器官表层的健康；
6.有助于祛除老年斑；
7.促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康；
8.外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗；
9.有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
10.有助于治疗脱发。

热心网友时间：2023-07-21 13:23

维生素A 作用：增强机体的抵抗力,促进牙齿和皮肤健康，保持粘膜湿润和完整，维持身体安宁，帮助调节甲状腺功能。含量较多的食物：菠菜、胡萝卜、杏、红辣椒、蛋黄、鱼肝油、西红柿、南瓜、排骨、动物肝脏。缺少时引起的疾病：夜盲症维生素A的副作用*连续几个月每天摄取50000IU以上会引起中毒现象。幼儿如果在一天内摄取超过18500IU则会引起中毒现象。主要表现: 由于破骨细胞活性增强，导致骨质脱钙、骨脆性增加、生长受阴、长骨变粗及骨关节疼痛；皮肤干燥、发痒、鳞皮、皮疹、脱皮、脱发、指（趾）甲易脆；易激动、疲乏、头痛、恶心、呕吐、肌肉无力、坐立不安。食欲降低、腹痛、腹泻、肝脾肿大、黄疸；血液中血红蛋白和钾减少，凝血时间延长，易于出血。

热心网友时间：2023-07-21 13:24

维生素A 对身体有什么作用？

吃维生素a有什么好处

吃维生素A有以下好处：1. 支持免疫系统：维生素A是免疫细胞功能所需的重要营养物质，能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病和感染。2. 促进正常视力：维生素A是视网膜细胞所需的关键成分，可以维持正常视力，有助于预防夜盲症和其他眼部疾病。3. 促进生长和发育：维生素A对于骨骼发育、细胞分化和器官形成...

维生素A不仅仅对眼睛有好处,一文读懂它的重要性和摄取方法

而维生素A能促进视紫红质的生成，因此对保护眼睛正常机能，缓解因长时间看电脑、电视所引起的眼睛疲劳和干眼症等有明显效果。脂质含量丰富的食物：无论是维生素A还是维生素E都具有很强的抗氧化能力，保护细胞免受活性氧的伤害。两种维生素同时摄取时，维生素E能提升维生素A的功效，形成双倍的抗氧化功效，具有...

维生素A有什么好处呀???

2、维持皮肤粘膜完整性维生素A是调节糖蛋白合成的一种辅酶，对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。3、细胞核激素样作用维生素A通过细胞核内类视黄酸受体，调节和控制细胞核内信使RNA的激活与表达。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/91ef76c6a7efce1be6d4f90ba151f3deb58f65...

服用维生素A对人体有什么好处?

吃维生素A的作用：1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；2、有抗呼吸系统感染作用；3、有助于免疫系统功能正常；4、生病时能早日康复；5、能保持组织或器官表层的健康；6、有助于祛除老年斑；7、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的...

吃维生素a有什么好处吃维生素a的好处

1、保养皮肤、防止感染、增强身体免疫力。维生素是人体所需要的一系列化学物质，但在人体中所需含量极少。2、它们能够起各种各样的作用，但大多数维生素在人体的化学过程中起关键作用，食谱平衡的人并不需要额外补充维生素。维生素A在动物脂肪和鱼油中可见，缺乏维生素A与感染增多、夜盲和身材矮小有关系。3...

人体吃了维生素A有什么好处?

吃维生素A有什么好处

维生素A是维生素类药物，具有促进生长，维持上皮组织，如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，并参与视紫红质的合成，增强视网膜感光力，参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸的氧化。维生素A缺乏时则生长停止，骨骼成长不良，生殖功能衰退，皮肤粗糙、干燥，角膜软化，并发生干燥性眼炎及夜盲症。因此，...

维生素a的作用和功效是什么,维生素a有哪些食物和水果蔬菜?

第一、青芒青芒中所带有的维生素a含量比较丰富，有助于提高视力问题，可以盈润肌肤，对女性来讲常常吃芒果十分有好处。第二、胡萝卜胡萝卜在诸多蔬菜水果中含有维生素a的含量排名第一，具备丰富多彩的营养成分，胡萝卜中还带有胡萝卜素，据了解一分子可以转换为两原子的维生素a，多吃胡萝卜有助于...

维生素A对宝宝有哪些好处?

最近研究证明维生素A能增强身体的免疫功能。因此，维生素A是人体非常必需的物质，一旦缺乏，应予补充，但维生素A制剂应在医务人员的指导下服用。所以如果想要孩子视力等发育更好，不妨适当地给孩子补充维生素A，有关儿童健康饮食、宝宝补充维生素吃什么保健品相关的常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面...

吃维生素ABCDE各有什么好处啊?

1、维生素A 为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。最新研究表明，维生素A具抗感染的作用，可减少呼吸道感染及腹泻的发病率。蛋黄、奶油、动物的肝脏中含维生素A的量丰富。有色蔬菜及番茄中的胡萝卜素，吸收后可转化为维生素A。2、维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺及叶酸...

维生素A的十大好处每天一片维生素A的好处女性吃维生素A的好处成人吃维生素A的作用和功效维生素c真的能增强免疫力吗维生素a的功效维生素a有什么作用维生素A的八大功效正常人每天吃维C片可以吗

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