跑步半小时，打篮球半小时(单人，三分上蓝)，那个对长身高帮助好点
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发布时间：2022-04-22 16:16
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热心网友
时间：2023-11-12 02:18
篮球会更好些，本身练篮球过程中就包括了跑步。为了避免单调，可以同时练习运球和摆脱。
热心网友
时间：2023-11-12 02:19
能跳就好
热心网友
时间：2023-11-12 02:19
二选一打篮球 你还不如去游泳
长期每天慢跑半小时VS长期每天打篮球半小时,哪种运动的方式对17岁男生...
我觉得还是每天打篮球对于17岁的男生生长会特别的好，篮球能够很好的增强你的体魄。
跑步和打篮球,那个增高快,不要模棱两可,准确点儿
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，就不合适。因为情绪的安定对长高也很重要，所以应...
想锻炼身体和增高,是打球好还是跑步好大概锻炼1小时左右(在早上6点左...
打球更可以增高 跑步更减肥 建议跑步 早上没几个人打球
...跑步对长高有用吗?请给一个明确答复,一般跑半小时
锻炼身体因人而异，可以肯定的是根据个人体质进行合理科学的锻炼对增强体质有益
运动是最有助于长高的方式,哪些运动项目效果最好?
一、打篮球可以有效的帮助长高在日常生活中经常可以看到各种各样的人都会去打篮球，而且细心的人都会发现，真正的篮球运动员一般长得都非常高，就是因为篮球运动确实可以有效的帮助人们长高，因为在打篮球的运动中经常会出现一些弹跳的动作，这样的话可以很好地促进学生骨骼发育，特别是一些在中学阶段身高较矮...
对长高最有效的运动是什么?
二、跳绳。我认为跳绳是仅次于游泳的一项对人体比较好的运动，有测试显示每跳绳十分钟就相当于慢跑半个小时，它可以锻炼到全身的肌肉，因此有很好的减肥效果，而且我们跳绳一般都是纵跳的，所以在这个过程中，我们的身体会不断的向上拔高，从而达到长高的效果。跳绳除了要减肥，长高的作用，它对我们的身体...
营养跟上,睡眠充足,每天打篮球半小时,跑步一小时。从13岁做起能长高吗...
跑步就不必了，打篮球1小时就行了，跑步会影响膝盖，男孩子一般在13-18岁长个最关键时期，有可能长10-30cm
想长高一定要打篮球吗?
打篮球有利于长高,但不是打球就一定会长高,这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养,下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高? 简单版) 在身高方面遗传有很大因素的,如果父母的个子都不高,就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高,那孩子是非常有希望长的很高的。 其实孩子的身高增长最快是...
正处于长身体阶段的青少年,做哪些运动可以长身高呢?
不要过度运动。打篮球等弹跳运动可以使身体拉长，打篮球包含了大量的跑跳动作，帮助孩子在生长期尽量伸展四肢，促进骨骼的生长。长期坚持，对长身高有很大的帮助。跳绳是促进孩子成长的最好运动。它能在一定程度上刺激骨骼生长。改善骨骼的循环，刺激生长激素的分泌，促进孩子的成长。但一定要注意安全，适量...
怎样锻炼才能让自己长高?
有利于长高的运动有跳高以及打篮球，在清晨、傍晚多做跳高的运动，每次持续十分钟，尽量跳高出地面50厘米。也应该做打篮球，每天可以打篮球至少一小时，做这两个运动对长高非常有利。其次应该保证睡眠，多进食富蛋白质，长高一定要在小时候实施，骨骼发育完了就改变不了了 ...
