发布网友 发布时间:2022-07-23 05:25
共2个回答
热心网友 时间:2023-02-09 08:58
首先锻炼自己的平衡能力与用力技巧,方法是:找一个水缸装满水,然后站上去,围着水缸沿从慢走到快跑,循序减少水缸内的水量,直到水缸内没有水后自己依然可以平稳跑动。其次,找一面粗糙的墙壁,助跑后用脚轮换踩蹬墙壁,直到自己能用这个方法站到墙壁顶上,然后换成稍微光滑一点的墙壁锻炼,锻炼的墙壁逐渐加高.....热心网友 时间:2023-02-09 10:16
首先锻炼自己的平衡能力与用力技巧,方法是:找一个水缸装满水,然后站上去,围着水缸沿从慢走到快跑,循序减少水缸内的水量,直到水缸内没有水后自己依然可以平稳跑动。其次,找一面粗糙的墙壁,助跑后用脚轮换踩蹬墙壁,直到自己能用这个方法站到墙壁顶上,然后换成稍微光滑一点的墙壁锻炼,锻炼的墙壁逐渐加高.....