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发布时间：2022-04-22 19:32
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热心网友
时间：2023-11-06 16:34
孕期保健是非常重要的，对于胎儿的健康和母亲的身体都有很大的影响。以下是孕期保健的小贴士。
🧼注意个人卫生
注意个人卫生。多换衣，勤洗澡，不宜盆浴、游泳。注意*清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。
🍲选择合适的饮食
选择合适的饮食。食物易消化。豆类、蛋类、各种蔬菜、水果、肉类等。胃肠虚寒者慎服性味寒凉食品，体质阴虚火旺者慎服易上火之品。
😊保持心情舒畅
保持心情舒畅。神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
🛌慎房事
慎房事。定期做产前检查，及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
🌞生活有规律
生活有规律。起居以平和为上，早晨多吸新鲜空气，适当的活动，保证睡够，不可太逸亦不可太劳。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，避免用泻药。
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