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如何才能通过观察脚底了解身体健康状况?

发布网友发布时间：2022-08-02 23:20

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共4个回答

热心网友时间：2024-10-27 07:21

民间有句老话：“百病始于脚，人老脚先衰。养生先养脚，护足不畏老”。我们的脚底板透露出许多由身体和内心所发出的讯息。脚底的颜色变化与身体状况之间关系，其实就和看脸色判断健康一样。

一、5个脚底简单步骤，了解身体健康状况

1、角质

若是健康的脚，老废角质会自然脱落。一旦身体出现任何问题，角质就会紧紧附著在脚底板上。

2、细纹

看看哪个反射区有细纹出现，就表示与之相对应的脏器或器官出了问题。

3、形状

脚底板的形状因人而异。不只是体型，甚至连气质与精神层面的表现也看得出来。

4、气味

脚的气味也是了解身体健康状态的线索。气味可分成好几种。按气味的不同，其所表示的身体毛病也不同

5、肿块、痛感

脚趾等处有肿块存在，或按压脚底板时有疼痛感，这些都是身体出毛病的征兆。

二、通过脚底颜色看健康

脚底的颜色可以表明健康状态和精神状态，脚底的颜色大致分为五种！粉红色是最理想，除此以外，最好检查一下身体状况，来看看你的脚底是什么颜色？

1、粉色

脚底的颜色显示身体状态和精神状态，其中，粉红色的浓淡变化是最理想的状态，脚尖和脚后跟为粉红色、脚心略白，外侧为粉红色是健康的体现。

2、脚底发白

表明可能有营养不良或是贫血的症状；

3、脚底发黄

如果脚底板出现异常的*，表明可能患有肝胆疾病；

4、脚底紫色

脚底颜色为紫色的人，一般脚易冰凉、易怕冷，血液循环不流畅、淋巴液回流不畅。

5、脚底发青

如果脚底板颜色发青，表明体内寒气较重；

三、日常如何进行脚底保健？

1、在沙发前腾出一小块地方，铺上黄豆，每天看电视时光脚在上面踩15分钟，可促进新陈代谢，帮助排毒和燃脂。

2、身体先挺直站立，双手自然下垂。双脚尖点地，抬起足跟，然后放下足跟。重复做抬起、放下的动作50次，每天早晚各做1次。对脚踝进行保健，使脚踝由僵硬变得柔软灵活，可以改善气血运行，对心脑血管及神经系统功能都有益。

3、趴在床上两肘支撑上半身，抬头，两小腿向后翘起，两只脚相互磕打3至4分钟，然后双腿并拢左右摆腿4至5分钟。此动作可以预防和缓解颈椎病、腰椎病、静脉曲张、股骨头坏死等疾病。

4、通过按压涌泉穴保健康

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴。

具体按摩方法为：睡前端坐，用手掌来回搓摩涌泉及足底部100次，要满面搓热，以感觉发烫发热为度。搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉穴32下，以感觉酸痛为度，两脚互换。

涌泉穴是身体的要穴，常按摩或是拍打涌泉穴，可防治百病、保健养生。一般情况下，如果人身体健康，用手按压涌泉穴时，该穴位会有酸胀感，如果按压时，该穴位无任何感觉，就要注意可能与身体某些疾病有关。

热心网友时间：2024-10-27 07:21

第1点，如果你的脚很干的话，说明你的肝脏不好，这个时候一定要引起注意，第2点你的脚如果很潮湿的话，说明你的气血运行的不畅通，这个时候也应该引起注意，第3点，脚底板如果有青筋的话肯定就是体内有寒气，这个时候一定要注意。

热心网友时间：2024-10-27 07:22

如果脚底经常发凉，说明身体寒气比较重或者脚底苍白，说明血液流通不好，这些都是身体健康出现了问题应该及时的就医，

热心网友时间：2024-10-27 07:22

脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的*，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
趾甲健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

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