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为什么我总是控制不了自己，不能把精力集中在学习上？总是忍不住玩手机

发布网友发布时间：2022-06-07 20:03

共5个回答

热心网友时间：2023-10-25 17:36

你好，首先要提醒你的是，自己千万别有心理负担，因为这种情况在当前环境中很常见，手机互联网的推广导致人们可以很轻松地通过手里这个小东西去了解世界，就如同吃了好吃的东西还想再吃一样，千万别有心理负担。但是话说回来，因为手机或者平板电脑引起的注意力分散，确实对生活或学习工作产生了极大的影响，尤其在个人自制力不完备的情况下，怎么解决呢？我自己试过几个方法。。首先给自己确定一个补偿机制，比如如果我持续1小时不碰手机，那就给自己一个什么奖励，如果没有遵守就惩罚一下。。第二，可以通过其他事物来分散自己对手机的引力，比如培养爱好，努力学习等，当你沉浸在另一个事物中时，对手机的迷恋会降低，只要有信心，这么点小事相信你是可以做到的。。。最后，我是眼科大夫，很负责的说，手机等一类视屏对眼睛的损害很大，不局限于近视！希望你能静下来自己反省一下，尽快投入到新的生活模式中去，手机毕竟只是方寸之物，如果你连它都控制不了，那如何去在社会寻求作为呢？？

热心网友时间：2023-10-25 17:37

习惯是个很可怕的东西，把手机丢掉！从此就不在拥有！希望对你有帮助，祝你开心快乐！

热心网友时间：2023-10-25 17:37

大部分人都控制不住，你养成一些习惯，可能会有用，
躺在床上的时候，上课的时候，吃饭的时候
慢慢改，不算问题

热心网友时间：2023-10-25 17:38

这是现在人的通病，如果不是学习必要，不要佩手机，时间长了，就会习惯没有手机，慢慢就戒掉了玩手机的习惯！

热心网友时间：2023-10-25 17:39

我也是这样_(: 3_」∠)_自制力差，可以找人监督，或者让家长先把手机收了，周末写完作业再玩

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