呼吸吐纳气功 静坐 冥想 三者可以结合吗?
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发布时间:2022-06-07 18:16
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热心网友
时间:2023-10-23 17:13
冥想,是瑜珈专门述语,也即是道家练功的意念、意守.
气功,是通过调身、调息、调意来令我们的心平静下来,进入寂静状态,从而激发我们与生俱来的能量:“气”来修复身体,调理疾患。
吐纳,这是古人对呼吸训练的一种称呼,吐者,呼气也,纳者吸气也,一呼一吸,在意念作用下,达到吐故纳新的强身作用。严格来说,吐纳属于气功“三调”之一:调息的一种。****冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想。***三者应该是一起进行的 呵呵**很高兴回答您的问题希望可以解决您的疑惑****练气功首先就是要求静坐 然后进入冥想之境才引导气 呵呵
热心网友
时间:2023-10-23 17:14
您好!呼吸吐纳气功,静坐,冥想三者是可以结合起来的。如太极拳一样做成套路便于学习者运用。动静思三者结合。
热心网友
时间:2023-10-23 17:14
当然可以啊,我也不太懂,但我时常平静下来想东西,一动不动,呼吸均匀,外人不知道的还以为我在发呆,其实 是我想问题,而却特别管用,可以说是什么问题棘手的问题只要能做到心如止水,也会迎刃而解的
热心网友
时间:2023-10-23 17:15
三者是一个整体,静坐 吐纳 冥想