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发布时间：2022-04-22 07:52
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热心网友
时间：2022-06-18 02:46
糖尿病是一种全身慢性进行性疾病，主要是由于胰岛β细胞不能正常分泌胰岛素，从而导致胰岛素绝对不足或者是相对不足，而引起的体内以糖代谢紊乱为主的糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢紊乱，导致肝糖原和肌糖原不能合成，因而出现了血糖、尿糖升高及糖耐量降低的一系列症状。
糖尿病的诊断依据：
随机血糖（指不考虑上次用餐的时间，1天内的任意时间血糖）≥11.1mmol/L；
或者空腹血糖（指空腹状体至少8小时没有进食热量）≥7.0mmol/L；
或者葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L即可判定为糖尿病。
提醒：出现5个症状，说明糖尿病已上身！
1、视力变差：当血液当中的葡萄糖不断上升，眼球会受到一定的影响，开始变得歪斜，从而影响到人体的视力。当突然出现视力模糊时一定要引起警惕。
2、口干舌燥：经常感到口渴，不管喝多少水，口渴还是会存在，其实这就是糖尿病向身体发出的警告。
3、怎么吃都不胖：对于那些永远都吃不胖的人来说，很有可能是因为自己患上了糖尿病，因为糖尿病会将你的体力快速的消耗掉，不管你吃得再多都会出现一样的结果。
4、刚吃完就感觉饿：在平时的生活中，我们最多吃两碗米饭，就已经感觉到很饱了，但是患上糖尿病的患者，他们在吃完这么多饭之后，依旧会感觉到饥饿。
5、夜尿增多：尿液变多是糖尿病患者最常见的一种症状，那是因为身体当中的血糖在不断上升，从而导致了糖尿病患者的小便增多。
预防糖尿病，控制好血糖，日常做好以下几件事：
一：以茶代“饮料”
不管是什么饮料，含糖量都不低，尽量少喝，平时可以多喝点茶水，既能养生，又能辅助调节血糖。
已经血糖偏高的人，可以将蒲公英和黄桑叶混合，搭配成蒲公英黄桑叶茶饮用，对调节血糖、预防并发症都有帮助。
蒲公英具有调节餐后血糖的作用，同时又能调节血脂，是很适合偏胖的人的，同时蒲公英还能有效提高身体免疫力，增强肝细胞再生能力。
此外，蒲公英具有广谱抗菌消炎的作用，而胰岛素抵抗多与炎症的关系密切。
黄桑叶，在《神农本草经》中被誉为“神仙叶”，传统中医也常用其治疗“消渴症”，也就相当于现在的糖尿病。
现代研究也证实，黄桑叶确有降糖作用：植物中唯独黄桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。
二：远离不良生活习惯
除了遗传因素之外，糖尿病的发生更多是不良生活习惯导致的。
饮食上，要少吃甜食，保证三餐规律。营养结构均衡，尤其是要吃早餐。吃早餐对控制血糖有很大帮助。
平时尽量不要抽烟，研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，每天吸烟≥2包(40支)使男性的糖尿病发病风险增加45％，使女性的糖尿病发病风险增加74％。
也不要经常熬夜，经常熬夜会使身体的正常代谢活动受到干扰，会让自己身体的一些激素分泌增多，也就会导致血糖跟着上升。
三：适量运动，控制好体重
生命在于运动，尤其是患了慢性代谢性疾病，更应根据自身情况，进行适量的运动，不仅利于控制体重，还可提高心肌功能，促进血液循环，对血糖控制也有帮助。
对糖尿病者，运动之前，要确定血糖相对较稳定，且血糖＜14；运动过程中，随身带着糖，避免运动过程出现低血糖的症状。
运动一定要坚持才有更好的作用，最好是在饭后30分钟-3个小时内运动。
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时间：2022-06-18 02:47
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时间：2022-06-18 02:47
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时间：2022-06-18 02:48
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