发布网友 发布时间:2022-06-03 14:16
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热心网友 时间:2023-10-21 08:30
早上的时候人刚刚睡醒 新陈代谢比较缓慢 肠胃在休息6个小时后刚刚复苏 最好在起床后的20分钟到半个小时吃东西 千万别吃油腻的食物 长此以往不但让你的消化功能减弱可能还引起别的并发症 早上建议喝麦片粥粥或者牛奶配上全麦面包加个鸡蛋但是一定要适量 早上不宜吃的过多 如果怕饿的话等到10点吃点水果 这样既减肥又有益健康热心网友 时间:2023-10-21 08:30
高!!!!!你吃的也忒多了...早上吃那么多不好的!