游泳出发时,怎样防止眼睛被冲掉。
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发布时间:2022-06-02 23:36
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热心网友
时间:2023-10-09 00:39
正确的出发姿势是:两臂尽量上举,头夹在两臂之间,手、臂先入水。但是无论姿势如何正确也无法减少水对泳镜的冲击。所以调整好泳镜十分重要。
把泳镜的松紧带调紧一点,然后先戴泳镜后戴泳帽,使泳镜的带子遮在帽子里,减少阻力。出发前先把脸沾湿,戴好泳镜后用双手摁紧吸牢。
如果参加比赛,上述工作一定要做好,不然结果可想而知。
热心网友
时间:2023-10-09 00:40
虽然和泳镜的松紧有关,但仍与跳水姿势有关,跳水时可以有意识的将头压低,头夹在两臂之间,手、臂先入水。这样泳镜就不容易掉了。尤其入水时低头是很重要的。给你推荐个游泳论坛很不错有什么问题上面都有,而且比较专业。http://www.51swim.com/mybbs/
出发式跳水基本技术
准备姿势
双脚分开,与肩同宽,脚趾抠住跳台边缘。臀部处于双脚正上方。膝盖弯曲到130-140度角,身体重心尽量向前,头向下,下巴靠近*,眼睛看池边2米的入水点。
起 跳
向前摆手,双手并拢,头在两臂之间稍微向下,造成身体前滚。摆臂动作对于保证 跳得远和动作有力是很重要的,摆臂之后应紧跟着腿部有力的蹬出动作。
飞 行
一旦离开池边,就要努力将身体伸展成流线型。不过在做飞行动作时,应稍微弯曲身体以获得良好的入水姿势。飞行动作应贴近水面,以15-20度角入水。
入 水
手指应首先入水,头保持在伸展的两臂之间,使头顶跟着双手和双臂入水,在此阶段身体应呈流线型,不能有任何弯曲
[ 本帖最后由 阿龙 于 2006-5-15 10:02 AM 编辑 ]
本资料来源于http://www.51swim.com/mybbs/
参考资料:本资料来源于http://www.51swim.com/mybbs/
热心网友
时间:2023-10-09 00:40
把泳镜的松紧带调紧一点,然后先戴泳镜后戴泳帽,使泳镜的带子遮在帽子里
出发前把泳镜按紧,还有带之前最好把泳镜在水里沾下
热心网友
时间:2023-10-09 00:41
眼睛一般不会被冲走。 因为是长在眼眶里的。
如果实在怕被冲走。可以用强力胶粘牢固。
热心网友
时间:2023-10-09 00:42
一个简单的方法:带游泳帽,然后把眼镜的带子放在泳帽里面压住