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孩子不爱喝牛奶,这时候该怎样去给孩子进行补钙?

发布网友发布时间：2022-06-03 06:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 04:27

孩子不爱吃喝牛奶，我们可以进行食补来补钙，比如紫菜蛋汤、豆浆、鱼汤、还有多吃一些猪排、牛排等等，这些食物都是补钙最好的食物，能够促进骨骼发育，所以孩子可以多吃这些食物来促进钙的吸收。那介绍以下几种补钙食物的制作方法：

01、紫菜蛋汤

紫菜中含有丰富的蛋白质、铁、钙、胡萝卜素等成分。在中医学中，具有预防便秘、利尿消肿、保护血管、预防衰老、补充人体钙物质等功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等成分，在中医学中，具有提高人体免疫力、增加人体的新陈代谢、益智健脑、改善记忆力、促进人体发育等功效。紫菜蛋花汤是一款制作简单、营养丰富的速食汤。首先准备两个鸡蛋、紫菜适量，将鸡蛋打入碗中加入适量的盐打散，锅中加入适量的清水放入紫菜烧开，将鸡蛋液倒入锅中，用筷子搅拌均匀，加入盐、香油，煮至紫菜熟了，撒上葱花即可盛出食用。

02、豆浆

豆浆是由大豆用水泡后放入豆浆机中打碎制作而成。豆浆的营养非常丰富，具有降血压、血脂、健脾养胃、清肺化痰、润肤美容、增强抵抗力、调节内分泌等功效。首先准备适量的黄豆清洗干净，浸泡一晚、将浸泡好的黄豆放入豆浆机中加入适量的水，按上豆浆键大约30分钟左右即可，倒出过滤。可根据个人口味适当的加入白糖饮用。

03、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等成分，在中医学中，具有美容、抗衰老、抗皱、滋补等功效。豆腐的营养价值也非常丰富，含有多种维生素、钙、铁等成分，具有增强人体免疫力、治疗贫血、促进消化、健脾养胃等功效。首先准备两条鲫鱼，去除内脏，刮去表面的鱼鳞清洗干净备用，准备一块豆腐清洗干净切成块备用。锅中放入适量的油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入清水、姜片、盐煮20分钟左右，汤变成奶白色放入豆腐，继续煮10分钟，撒上葱花、香油即可出锅食用。

介绍以上几种孩子补钙的食物制作方法，供大家参考。

热心网友时间：2023-10-13 04:27

天然食材中，牛奶确实是补钙的最佳选择，因为不仅含有较多的钙元素还含有一定量的可以促进钙吸收的维生素D。如果孩子不喜欢喝牛奶，还可以选择其他奶制品，比如酸奶，奶酪等，或者豆浆和豆制品，以及蔬菜中的西蓝花、菠菜，芝麻以及海产品如虾皮等都含有较丰富的钙元素。补钙的同时要多晒太阳，帮助身体合成维生素D，或者适当使用补剂补充维生素D，来促进钙的吸收和利用。

热心网友时间：2023-10-13 04:28

可以适当地给孩子煲一些骨头汤喝，也在平时给孩子准备一些坚果或者核桃吃。

热心网友时间：2023-10-13 04:28

可以给孩子制作一些豆腐，也可以给孩子喝一些豆浆，这样就可以起到一个补钙的效果，还可以用牛奶制作一些甜品。

热心网友时间：2023-10-13 04:29

一般都可以选择给他做一些布丁，牛奶布丁，还有牛奶蛋糕，这样的话呢，也是可以促进孩子的食欲，而且可以创新没事的方式

孩子不爱喝牛奶,喝自然唯他钙‎铁‎锌口‎服液怎么样?

所以孩子如果不爱喝牛奶，可以考虑多给孩子吃些其他富含钙元素的食物，当然也可以试试自然唯他钙‎铁‎锌口‎服液，也能补钙。这款产品选用了优质的柠檬酸钙，比较温和，也很容易吸收。