当前位置：首页 - 正文

菠菜可以怎么做？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:29

我来回答

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 16:02

蒜末菠菜

用料

菠菜；大蒜；盐；味精；橄榄油

做法

大蒜用菜刀拍扁，可以轻松去皮，然后再切小点。菠菜洗净。同时烧开一锅水，投入菠菜，汆一两分钟，去除草酸，沥干水待用。热锅冷油，放入蒜末，炒香。然后放入菠菜，翻炒。加适量盐味精，炒匀即可出锅。菠菜披萨

用料

250克披萨面团1个；菠菜200克；精制马苏里拉奶酪80克；披萨草3克

做法

披萨面团擀开，打小孔抹披萨酱撒上一些精制马苏里拉奶酪放上菠菜进烤箱，温度上火220度，下火235度，烘烤8分钟出炉撒上精制马苏里拉奶酪和披萨草进炉继续烘烤4分钟出炉

热心网友时间：2022-06-18 16:02

海米炒菠菜

原料：菠菜250克，水发海米25克，荤油丁、葱片、姜片、精盐、荤油各适量。

做法：水发海米洗净。将菠菜择洗干净，切段，与海米、荤油丁、葱片、姜片放在一起。将炒锅放火上，倒入荤油，待油热时，将菠菜和配菜一起下锅，用勺煸炒，放入精盐，煸炒几下，见菠菜呈碧绿色时，起锅装盘即可。

十八鲜

原料：腐乳2块，雪菜、芹菜、香菇、胡萝卜、金针菜、木耳、菠菜、豆芽菜、花生油、精盐、麻油各适量。

做法：将各种蔬菜洗净，切成丝或段。腐乳切成小块。起油锅，将蔬菜倒入，一同煸熟，吃前拌入精盐和腐乳，淋上麻油即可。

热心网友时间：2022-06-18 16:03

翡翠虾仁做法

材料：

虾仁200g、枸杞2小匙

腌料：

菠菜（只取叶的部分）25g、盐巴1/4小匙、绍酒1/4小匙、太白粉1大匙

调味料：

盐巴少许、白胡椒粉少许、香油少许

做法：

Step1.枸杞涮洗过，以清水泡发。

Step2. 虾仁开背，挑去肠泥后放碗公里，下腌料抓匀，让虾仁有个底味。

Step3. 取菠菜叶大切数刀，放入果汁机，加1~2大匙清水打成菠菜汁。

Step4. 放入太白粉打匀，完成腌汁。

Step5. 放虾仁到腌汁里抓匀，静置10分钟。

Step6. 起油锅，中火把2大匙油烧热，把虾仁平铺到锅里（此时切勿翻动虾仁，让腌料能赶快受热定型），使虾仁尽量润到热油，轻轻摇晃锅身，使热油在虾身上流窜，达到均匀受热目的。（如果虾仁有彼此沾黏的现象，用长筷子挑开即可，锅铲不好操作。）

Step7. 待虾仁底面定型，小心翻面，再煎一下即可倒出虾仁备用。

Step8. 倒入腌虾仁的菠菜汁，加点水，放入枸杞烧开，下调味，喜欢酒香味的可沿锅边再呛点绍酒。

Step9. 把虾仁倒回锅中烩一下，点香油，盛盘。

营养价值：

1. 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。

2. 虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。

菠菜的15种做法

1、果仁菠菜 2、菠菜炒鸡蛋 3、蒜汁果仁菠菜 4、芝麻枸杞拌菠菜 5、香拌菠菜 6、温拌姜汁菠菜 7、菠菜酪 8、剁椒鸡蛋炒菠菜 9、金蒜皮蛋浸菠菜 10、菠菜盒子 11、番茄炒蛋菠菜面 12、芥油菠菜粉丝 13、麻酱菠菜 14、菠菜戚风 15、蘸汁菠菜鸡蛋糕 ...

菠菜可以做些什么菜?

8.菠菜炒鸡蛋 9.菠菜拌金针菇 10.菠菜拌豆芽

菠菜怎么做好吃法大全

菠菜摘净，中间断开，洗净。净锅入水，加入少量的食盐烧开。将洗净的菠菜过水焯一下，可以去掉很多草酸。准备一盆凉水，焯好的菠菜直接放到凉水中。菠菜控干水分，加少量的味精、耗油、盐搅拌。干辣椒切断成粒。净锅烧干，加入适量的食用油，热锅凉油加入花椒、切好的辣椒粒小火煸炒出香味关火。将...

菠菜怎么吃最有营养?分享8道新做法,喜欢别错过

1. 菠菜去根洗净，放锅中焯半分钟左右。捞出过凉水。焯水可以去除菠菜中的草酸。2. 用手攥干菠菜的水分，切成小碎段。3. 鸡蛋打散。加入1克盐和黑白芝麻搅匀。4. 热锅凉油，油7分热倒入一半蛋液，摊成蛋饼。铺上菠菜段，再倒入另一半蛋液。煎至蛋液基本凝固，翻面，煎熟即可。

菠菜怎么做好吃又营养菠菜的做法

1、凉拌菠菜：首先把菠菜先洗干净，然后放热水锅里熟个七八成，捞出来放在盘子里，然后往盘子里放入适量的盐、味精、醋、香油等，也可以加入红萝卜丝等进行搅拌，搅拌均匀之后就可以食用了。2、蛋炒菠菜：首先把菠菜洗干净切成小段放入碗里，然后把鸡蛋打在碗里，并且往碗里放入盐等调料并不停的搅拌...

菠菜怎么做营养好吃?

1. 清炒菠菜清炒是最简单也是最常见的烹饪菠菜的方法。先将新鲜菠菜洗净，去掉根部，沥干水分。热锅冷油，加入蒜末爆香，然后将菠菜倒入锅中快速翻炒，加入适量的盐和少许鸡精调味，炒至菠菜变软即可出锅。这样烹饪的菠菜既保留了营养，又保持了翠绿的颜色。2. 菠菜拌豆腐菠菜拌豆腐是一道既营养又...

菠菜怎么做好吃又简单

首先，清炒菠菜是保留其原汁原味的好方法。将新鲜菠菜焯水，洗净沥干，热锅加油，炒香蒜末后，加入菠菜快速翻炒，最后调入盐和味精，简单又不失鲜美。其次，蒜蓉菠菜是增添浓郁香味的选择。同样焯水后备用，锅中爆香蒜末，加入适量调料，再与菠菜混炒，一道口感鲜美的蒜蓉菠菜就完成了。如果你喜欢清爽...

菠菜的30种做法

以下是个人建议菠菜的30种做法:蒜香菠菜、凉拌菠菜、菠菜炒蛋、菠菜煎蛋、菠菜炖豆腐、菠菜炒肉片、菠菜拌粉丝、菠菜炒虾仁、菠菜炖鱼片、菠菜煎蛋饼、菠菜拌豆芽、菠菜炒木耳、菠菜炒花生米、菠菜拌海蜇皮、菠菜炒肉丝、菠菜炖鸡腿、菠菜拌腐竹、菠菜炒蘑菇、菠菜拌黄瓜、菠菜炒豆干、菠菜炖排骨、凉拌花生菠菜、蒜...

菠菜最好吃的三种做法_家常菠菜怎么做好吃

1、菠菜洗净,切成两段,蒜剁碎。2、煮锅加水烧开,先放入菠菜根部稍烫3分钟左右。3、再放菠菜叶子焯烫断生后捞出,冲洗干净,挤去水分装盘。4、放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。家常菠菜怎么做好吃菠菜蘑菇奶酪蛋饼备料:菠菜 300克、香菇 200克、马苏里拉奶酪 10克、鸡蛋 3个、胡椒粉适量?菠菜洗净去根、切段?香菇...

菠菜除了凉拌外,还有哪些做法更受大家喜爱?

只是菠菜带涩，一定要过滚水焯，只等菠菜一断生就可以捞起，晾凉，切成段，加上生抽，加上醋，再加些盐调味，再加捣碎的蒜泥，往上一倒，吃的时候拌匀。起锅烧水，冷水将菠菜下锅，并下入少许清油及少许底盐，这样做的目的是使菠菜颜色鲜亮并适量增加底味！锅内加入清水，清水中加入适量的盐再滴入...

菠菜粉丝凉菜怎么做菠菜怎么做菠菜汁怎么做菠菜面怎么做菠菜怎么炒菠菜鸡蛋汤的做法菠菜的家常做法菠菜饼的做法菠菜汤的做法

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

菠菜可以怎么做？

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐