家常菜香辣鱿鱼圈、凉拌金针菇海带、豆角肉丝焖面怎么做呢?_百度知 ...
1.将海带晒干，洗净，浸泡，然后在中间换几次水，如果有米水，效果更好；将海带切成丝，在锅中煮，煮时加小苏打，大约15分钟。2.煮软海带，使其在沸水中浸泡一会儿；将黄瓜切丝，去掉金针菇的尾巴，然后洗净，然后用文火煮（时间较短，将金针菇放入水中，然后将水煮沸）。3.在一个大碗中切碎海带，...
制定出你家庭中一日三餐营养合理的食谱
青椒炒面筋、酸菜肉丝午餐:冬瓜虾仁汤,红枣米饭香菇小油菜 彩椒炒鱿鱼、肥牛金针菇卷加餐:火龙果、酸奶晚餐:西红柿鸡蛋疙瘩汤、青椒土豆丝卷饼、凉拌萝卜丝、酱肘子片周六早餐:三鲜小馄饨、煮鸡蛋、凉拌三丝午餐:萝卜排骨汤、馒头 木耳西葫芦、麻婆豆腐、红烧鲫鱼加餐:酸奶、黑布林晚餐:黄瓜鸡蛋汤,豆角肉丝焖面周日早...
家常菜做饭大全
一周家庭菜谱(营养配餐)
鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤,鱼头豆腐汤,紫菜葱花鸡蛋汤。 家庭食谱周五吃什么好 主食 家常烙饼,黄玉米面粥,红枣大米粥,大米饭,水饺(猪肉、冬瓜馅)。 菜单 杂锦菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉),肚丝、黄瓜丝凉拌,炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜),香干拌芹菜黄瓜,芹菜肉丝,西红柿炒鸡蛋,肉末豆...
健康家庭一日三餐食谱
晚餐:青菜蛋花汤、豆角肉丝焖面周三:早餐:黑米稀饭、香菇鸡丁包子、 黄瓜拌腐竹午餐:银耳雪梨汤、呛炒西葫芦 剁椒炒鸡蛋、盐水虾、米饭加餐:酸奶晚餐:大米稀饭、青椒炒茄子 蒜苔小炒肉、花卷周四早餐:豆浆、鸡蛋饼、甜橙午餐:丝瓜竹笙汤、干煸花菜 彩椒炒鱿鱼、酸梅排骨、米饭加餐:酸奶晚餐:绿豆稀饭、茴香牛肉饺子...
一日三餐的健康食谱
鸡肉抄三丁,香菇黄花黑木耳肉片,蒜茸小白菜,葱花拌蒸豆腐,青椒芹菜肉丝,爆腌萝卜。汤鸡块冬瓜汤/白萝卜海带排骨汤,鱼头豆腐汤,紫菜葱花鸡蛋汤。家庭食谱周五吃什么好主食家常烙饼,黄玉米面粥,红枣大米粥,大米饭,水饺。菜单杂锦菜,肚丝、黄瓜丝凉拌,炸素丸子,香干拌芹菜黄瓜,芹菜肉丝,西红柿炒鸡蛋,肉末豆腐脑。
