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杂粮饭里薏米需要炒么?

发布网友发布时间：2022-04-23 05:45

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共5个回答

懂视网时间：2022-11-27 22:10

1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯。

2、辅料：苦荞米半杯。

3、做法：

（1）准备好需要的食材，开始制作。

（2）大米、胚芽米淘洗干净，放入饭煲中。

（3）薏仁米、花生米和苦荞米放在一起，淘洗干净。

（4）放入饭煲中，加入适量清水。

（5）盖上盖子，选择“杂粮饭”，点击“开始”，好了，静静等待喷喷香、不长肉的减脂杂粮米饭出锅吧

热心网友时间：2023-05-18 15:49

杂粮饭里薏米不需要炒，要先把薏米泡一下，再做杂粮饭。
煮薏米之前需要提前浸泡。

因为薏米的碳水化合物含量很高，晒干之后碳水化合物结合的很紧，不容易煮烂，并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。
煮薏米之前需要提前浸泡。因为薏米的碳水化合物含量很高，晒干之后碳水化合物结合的很紧，不容易煮烂，并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起来需要花费更多时间，将薏米泡一泡煮的更快。

将薏米洗净，在薏米中加入没过薏米两倍的清水，直接冷水浸泡12个小时，若冬天温度较低，可以浸泡16个小时，或者用温水或热水浸泡六个小时以上。若夏天气温较高，可以将薏米放入冰箱里浸泡，以免薏米变坏。

杂粮米饭怎么煮薏仁杂粮米饭家常做法分享

1、主料：大米1杯、胚芽米1杯、薏仁米半杯、花生米半杯。
2、辅料：苦荞米半杯。
3、做法：
（1）准备好需要的食材，开始制作。
（2）大米、胚芽米淘洗干净，放入饭煲中。
（3）薏仁米、花生米和苦荞米放在一起，淘洗干净。
（4）放入饭煲中，加入适量清水。
（5）盖上盖子，选择“杂粮饭”，点击“开始”，好了，静静等待喷喷香、不长肉的减脂杂粮米饭出锅吧

热心网友时间：2023-05-18 15:50

在烹饪杂粮饭的过程当中，里面的薏仁米是需要翻炒一下再进行烹饪的，这样会达到更理想的美味效果，同时可以去除它的一部分寒性，这样做出来的米饭营养价值才会更高，也可以达到更好的养生程度。

热心网友时间：2023-05-18 15:50

杂粮饭里的薏米需不需要炒这要根据个人的情况而定。如果你的湿气重的话，就要把薏米炒一炒。因为薏米本身属于寒性食物，炒后会去除它的寒气，如果你体内的湿气不重的话，就不用炒直接做饭就可以了。

热心网友时间：2023-05-18 15:51

不需要啊！拿去煮的，不用炒。

热心网友时间：2023-05-18 15:51

你好，薏米在煮粥前最好先浸泡一下，更容易煮烂，不需要炒的。建议在煮粥时加一点红豆一起煮，这样祛湿的效果会更好。湿气重的人不能长期待在潮湿的环境中，适当的进行一些体育锻炼。